Разкрито е лечебното шоколадово средство! - Искам да кажа почти - PROAKTIVdirekt Lifestyle списание и новини

Тоест, лешниците и какаото са по-полезни за нашите тела, но в крайна сметка те са еднакви:-) Може да се случи, че досега сте прогонили лешниците от диетата си, защото те не са част от вашата диета. Ако обаче се консумира умерено, можете да се възползвате от положителните му свойства. Това малко допълнителни калории не е толкова опасно!;-)

кажа

В този случай, освен събирането на кестени и орехи през есента, може да започне и „прибирането на реколтата“ от лешници. Харесваме и версията, отглеждана в земята, тъй като несъмнено е по-лесна за получаване, тъй като трябва само да я свалим от рафтовете на магазините, така че си струва да се „затормозим“ с лешници, растящи по дървото и храста.

Защо?

Защото той е истински "витаминен бомбардировач"

Това почетно звание се дължи на съдържащите се в него витамини В1, В2, Е, Н и С. Докато В1, В2 помагат на нашите нерви да функционират във важните ни органи, витамините Е и С действат като наистина ефективни антиоксиданти и ефектът им върху имунната система не е последен. Витамин Е също може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови и ракови заболявания.

Защото стимулира мозъка

Съдържа много калий, калций, мед, желязо и магнезий. По този начин лешниците, консумирани заедно с други ядки (ядки, бадеми) имат наистина стимулиращ ефект върху мозъка.

Тъй като се препоръчва и при затлъстяване, но диетите не трябва да забравят

10 dkg съдържа близо 700 калории, плюс 15,6 грама протеин и 63,5 грама мазнини. Така че съдържанието на масло в него е много високо, но е добре да знаете, че това са много здравословни ненаситени мастни киселини. И защо, освен тези ценности, той заема своето място във всякакви диети? Тъй като в допълнение към тях, нивото на диетични фибри също е много високо, което помага да се предотврати затлъстяването, тъй като „семената“ се подуват в стомаха и червата, което дава на тялото ни дълготрайно усещане за ситост. Освен това може да има добър ефект върху нашата функция на червата.