Разкрита е тайната на мечтаната фигура на Никол Шерцингер
Автор:
Дата: 29 октомври 2014 г.
Никол Шерцингер има супермоделно тяло, въпреки че диетата й не е такава, която да се спазва от млади жени, работещи в индустрията за моделиране. Певицата разкри какво яде и на всичкото отгоре никъде не спомена думата „салата“!
"В редовна тренировка обикновено тичам по 20 минути на бягащата пътека, след което правя малко тренировки с тежести, коремни мускули със специална топка и разтягащи йога движения. Но когато съм вкъщи, правя спинингов цикъл, наречен Soul Cycle или Обичам да правя гореща йога - модифицирана версия на йога бикрам (включва поредица от различни упражнения, изпълнявани при 40 градуса по Целзий). Когато съм в Лос Анджелис, ходя на пешеходен туризъм или на основната силова йога “, казва Никол Шерцингер.
да се Йога Бикрам (или „гореща йога“) сеансът продължава около 90 минути, включва поредица от 26 позиции и две дихателни упражнения и в идеалния случай се практикува в стая, загрята до 40 градуса по Целзий, с влажност 40%. 26-те упражнения се практикуват, като се вземат предвид две координати: асани (позиции) и пранаяма (дихателни упражнения). Двете са взаимно зависими, за да донесат положителни резултати. Йога Bikram отслабва и помага за детоксикация на тялото.
"На закуска обичам да ям яйца и препечен хляб, пушена сьомга или бекон или каша. На обяд ям супа или малко суши. На вечеря всичко от макаронени изделия до ориз, до месо и зеленчуци или суши", каза Никол. в здравето на жените.
Никол Шерцингер признава, че пастата и мексиканската храна са нейните любими. "Когато искам да се поглезя, ям тестени изделия, пица и мексиканска храна с много сирене. Харесвам пържени картофи, а що се отнася до закуски, харесвам лешници, кокосови люспи и бебешки моркови", каза певицата.