Разкрихме колко кардио помага за отслабване
Lami Juli/Eva Health 25 октомври 2018 г.
Ако тази статия ви е харесала, споделете я с приятели и познати!
Идеята, че „можете да отслабнете само ако правите поне 40 минути кардио упражнения с ниска интензивност“, е просто остаряла. Можете да прочетете пълната ни статия в специалния брой на Eva Health.
Преди това общото мнение беше, че кардио движението е много здравословно и консумира много добре. Нещо повече, всъщност това е единствената спестяваща форма на движение, ако искаме да се отървем от излишните килограми. Разбира се, има истина в този възглед, но също така е вярно, че те кървят от няколко рани. И в последния специален брой на Eva Health, страница 40, ние пишем по-подробно за това какво е кардио тренировка и какво трябва да бъде допълнено, за да се постигне желаната цел, поне според състоянието на техниката днес. А галерията по-долу показва колко някаква форма на упражнения, наречена кардио, всъщност ви помага да постигнете фитнес.