Разхвърляно сърце - Не е естествено в напреднала възраст
Възрастните хора често намират за естествено да хвърлят, да пропуснат сърдечен ритъм или да изпитват болка в гърдите. Въпреки че д-р Илона Штанчик, кардиолог, анестезиолог и терапевт по интензивно лечение в Кардиологичния център в Буда, казва, че само преглед може да реши дали няма аритмия на фона на симптомите.
Сигналите трябва да се приемат сериозно
Кой понякога не е чувствал, че сърцето му почти изскача в резултат на по-тежко физическо натоварване или повече вълнение? Ускореният сърдечен ритъм е нормален при такива условия, но не бива да се приема естествено в покой, само защото сме оставили петия или шестия X. Има много причини за ускорен пулс, някои от които дори могат да доведат до аритмии.
- Ако сърцето ви бие или просто подскача, не го смятайте за свързана с възрастта „бъркотия“, но задължително посетете лекар. Направете това, дори ако изпитвате слабост, болка в гърдите, стягане, задух, виене на свят или ако забележите, че издишвате въздух, когато трябва да се изкачите на няколко етажа или да избягате на няколко метра след автобуса. Загубата на ефективност, измерена от нас самите, винаги трябва да се счита за предупредителен знак - подчертава д-р. Ilona Sztancsik, кардиолог от кардиологичния център в Буда, анестезиолог, терапевт по интензивно лечение.
Упражненията намаляват шансовете за аритмия и при по-възрастните жени
В много случаи симптомите на сърдечната функция все още не изискват медицинско лечение, но все пак промяна в начина на живот. Според публикация в Journal of American Heart Association, увеличаването на интензивността или количеството на нашето движение може да намали риска от предсърдно мъждене (форма на аритмия).
Изследователи от Станфордския университет са изследвали 81 000 жени в постменопауза на възраст между 50 и 79 години. Те бяха попитани колко често тренират и се движат. MET единиците бяха използвани за изразяване на количеството и ефективността на обучението. MET или „метаболитен коефициент“ изразява колко енергия е необходима за изпълнение на определени упражнения спрямо сесията като основна дейност. Например, 9 MET на седмица е еквивалентно на 30-минутна бърза разходка 6 дни в седмицата или час леко колоездене два пъти седмично. Изследователите са изследвали засегнатите жени в продължение на 11 години и са стигнали до извода, че тези, които упражняват 9 MET единици или повече на седмица, намаляват шансовете си за развитие на предсърдно мъждене с 10%. Дори 3 MET единици за движение имаха смисъл: това намали риска с 6 процента. Това количество движение е приблизително. съответства на половинчасова разходка с крачка два пъти седмично.