Разхождайки се бос, ползите от AMP заземяването
Ходенето бос би имало неподозирани добродетели. Ако това действие изглежда просто, то е от съществено значение за нашето благосъстояние. Физиотерапевтът Гил Амсалем обяснява причините за навлизане в заземяването.
Следва тази реклама
Защо да ходите боси ?
Всички сме имали това преживяване: свалете обувките си, за да сложите босите си крака в тревата и да почувствате незабавно облекчение. Това предлага физиотерапевтът Гил Амсалем в книгата си Ходене бос, естествена рефлексотерапия (Брадва за благосъстояние).
„Това е чудесен начин да се свържете отново с енергията на Земята“, обяснява той. Принципът на заземяването? Ползите от енергийния обмен между нашето тяло и Земята. Тялото е електрически заредено, точно като Земята, с взаимодействия помежду си. Поставяйки босите си крака на земята, ние освобождаваме нежелани електрони от стрес и умора и се зареждаме с полезна енергия.
Заземяването на практика
80 минути босо ходене вече дават резултати. Кръвта е флуидизирана, има по-добра оксигенация на тъканите, по-добър транспорт на съставните части на биохимията: калций, фосфор и по-добра сърдечна регулация. „Метаболизмът се съживява“, отбелязва физиотерапевтът.
Физиологичните ползи са впечатляващи: „Това е най-доброто противовъзпалително средство“, казва Гил Амсалем. Каквото и да е възпалението или зоната, засегната от остеоартрит: лумбална, тазобедрена, шийна, китки: болките отшумяват след този вид биоенергично лечение. "
Следва тази реклама
Колко често да практикувате заземяването ?
Това зависи от хората и цялостния им начин на живот. В случай на умора би било достатъчно да презаредите батериите си например в градина. „Ефектите се усещат дори без ходене“, казва Гил Амсалем. Седейки на стол, сложете босите си крака в тревата и се закответе към Земята. "За още повече ефекти, защо да не изпълним някои движения на Чи Гонг или Тай Чи ?
Възползвайте се от слънчевите дни, за да събуете обувките си възможно най-често, на съвест отделете малко време за себе си. Имайте навика да правите няколко боси крачки в морето, на пясъка, в гората, когато имате шанс.