Разходи за калории за обучение по кибернетика, условия за обучение, планиране на обучението
При обучението по наука, планиране на обучението и практическо обучение се използват отново и отново определени термини и лексика. Затова представяме всички важни термини възможно най-изчерпателно в 20 части. Част 10 преминава от разход на калории към кибернетика.
Базален метаболизъм/базален метаболизъм: Базалната скорост на метаболизма е количеството калории, които тялото консумира при почивка. Това показва енергията, която бихте използвали всеки ден, ако изобщо не се движите. Основният метаболизъм на калориите по същество зависи от възрастта, пола, ръста и теглото. Ежедневната консумация на калории се състои от основния метаболизъм и скоростта на работа.
Капилярна към сърдечно-съдова автономна модулация
Капилярна: Най-малкият кръвоносен съд, който транспортира хранителни вещества и кислород в клетките и премахва отпадъчните продукти от метаболизма.
Капиляризация: Създаването на нови капиляри в мускулната тъкан. Увеличаването на капацитета за транспортиране на кислород в мускулите има положителен ефект върху аеробния капацитет на мускулите и повишава издръжливостта.
Сърдечно-белодробна: Засяга сърдечно-съдовата и белодробната системи.
Сърдечно-съдови: Относно сърцето и кръвоносните съдове и сърдечно-съдовата система.
Сърдечно-съдова автономна модулация: Регулирането на сърцето, което се извършва автоматично.
Катаболен протеинов баланс до гиря
Катаболен протеинов баланс: Отрицателен протеинов баланс, т.е. H. разграждането на протеини (разграждането на протеиновите структури в тялото) е по-голямо от протеиновия синтез (натрупване на нови протеинови структури).
Катаболен метаболизъм: Тук разграждането на мускулния протеин е по-голямо от синтеза на мускулен протеин. Резултатът е намаляване на мускулните протеини и мускулната маса.
Катаболен ефект: Процеси на разпадане на метаболитните продукти, като напр Б. мускулни протеини, причиняват разграждането на мускулите и силата.
Катаболно обучение: Експериментален модел, който причинява намаляване на синтеза на мускулен протеин.
Гиря: Гири, направени от желязо или стомана. Те се предлагат или като фитнес или като състезателни гири.
Кинетика на лактатната крива към сложни движения
Кинетика на лактатната крива: Кинетиката описва градиентното поведение на лактатната крива. Това позволява да се правят заключения относно метаболитния капацитет на тренировъчните зони.
Кинетична верига: Връзката на мускулните бримки, участващи в движение.
Хрущялни растежни плочи: Така наречените епифизарни плочи са разположени в крайното парче на дългите кости и се състоят от хрущял. Те са мястото, където костите растат на дължина.
Колаген: Като съединителна тъкан, основният компонент на сухожилията и извънклетъчната матрица на мускула, както и на кожата, костите и връзките.
Сложни движения: Сложните движения са тези, при които няколко мускула поддържат и стабилизират дадено движение.
Скорост на свиване до корекции на координацията
Скорост на свиване: Отнася се за мускулите по време на упражнението и не трябва да се бърка със скоростта на движение. При тренировки с максимална сила скоростта на свиване е взривоопасна.
Концентричен: Мускулна контракция, при която мускулът се скъсява, напр. Б. при вдигане на тежест.
Концентрични мускулни действия: Активно мускулно съкращение, достатъчно за справяне с външна сила. (Мускулното свиване води до скъсяване на мускулите)
Концентричен скок: Скокът от задържана позиция за отражение на коляното, напр. Б. 45 °, което предотвратява появата на рефлекс на разтягане при скачане.
Координация: Описва взаимодействието на мускулите и нервите или взаимодействието в мускула.
Координативни корекции: За подобряване на взаимодействието на нервите и мускулите, но и на различните мускули.
Кортекс към отношението сила-скорост
Кортекс: Така наречената мозъчна кора се състои от повече от 200 полета, от които са известни само няколко функции. Моторната кора, която контролира съзнателните движения, формира най-голямата част. Едната половина на мозъка контролира противоположната половина на тялото.
Кортикално ниво: Описва мозъчната кора.
Кортизол: Катаболен хормон, който физиологично има точно обратния ефект на инсулина. С високо ниво на кортизол се образува по-малко гликоген и тялото благоприятства разграждането на гликоген, мазнини и протеини.
Съотношение сила-скорост: Мускулите могат да се свиват по-бързо без натоварване, отколкото при натоварване и колкото по-голямо е натоварването, толкова по-бавен е максималният темп на свиване. Всеки мускул има максимална скорост на свиване при определено натоварване, т.е. H. всяко натоварване може да представлява максимално натоварване, ако не е усвоено с максималната мускулна скорост. Следователно движенията, които се извършват с най-високата възможна скорост при умерено напрежение, могат да бъдат по-изморителни от движенията под високо напрежение с субмаксимална скорост.
Силова издръжливост към кибернетика
Силова издръжливост: Описва способността на нервно-мускулната система да произвежда възможно най-голямата сума импулси за дадено време - не по-дълго от 2 минути - срещу съпротивление, което съответства на повече от 50% от максималната сила.
Съотношение сила/тегло: Количеството сила, което може да се генерира на килограм телесно тегло - важен показател за спортните постижения.
Креатин фосфат: Може да се използва от тялото за осигуряване на енергия и доставяне на енергия в анаеробен процес, без да се образува лактат. Важно за много къси товари.
Кръстосана връзка, предна (ACL): Един от 4-те връзки, които държат колянната става заедно.
Дължина на манивелата: Стандартните дължини на манивелата на велосипед са 170; 172,5; 175 и 180 мм. Изберете правилната дължина в зависимост от вашата височина.
Кибернетика: описва механичния изглед на управлението съгласно законите.
Тук ще стигнете до страницата за общ преглед на условията за обучение от A-Z.