Разходи за енергия d; домашна работа по джудока на digiSchool

Предмет на домашното

Учим 65-килограмова джудока. Той стига до тренировката си с велосипед със средно усилие от 20 минути. След 1:30 джудо отнема 24 минути, за да се приберете, все още с велосипед, но с леко усилие. Половината енергия, необходима за всички тези физически дейности, се осигурява от въглехидрати, а половината от липиди. Измерван е енергийният разход, свързан с практикуването на тези различни физически дейности. Резултатите се изразяват в метаболитни еквиваленти

енергия

1 MET съответства на разход от 1 kcal на kg и на час