Разграничаване между плантарен фасциит и гръбначния стълб на Леноар - PiedRéseau

Актуализирано на 8 април 2020 г.

Арката на крака ви се поддържа от фиброзна мембрана, наречена плантарна апоневроза или плантарна фасция . Когато същата тази мембрана е подложена на прекомерни или неравномерни натоварвания, тя може да се възпламени и дори частично да се разкъса. Това се нарича Плантарен фасциит .

Днес това състояние е една от най-честите причини за болка в петата в Канада. Ако не се лекува, плантарният фасциит може да доведе до калциране на фиброзната лента под ходилото. В крайна сметка тази агломерация на варови отлагания води до трайна костна деформация: Трънът на Леноар . Въпреки че фасциит-подобно възпаление причинява болка под ходилото, това не винаги е така при Трънът на Леноар .

Нека да видим кои са другите елементи, които отличават плантарния фасциит и гръбначния стълб на Леноар.

Плантарен фасциит, какво е това ?

Повече от просто болка под ходилото, плантарен фасциит е възпаление на фиброзната тъкан, което свързва петата с предната част на крака.

Особено свързан с ударни спортове, той участва в 8% от случаите на наранявания, свързани с бягане .

Самото спортуване обаче не е достатъчно, за да предизвика възпаление на тази връзка, която поддържа свода на стъпалото.

По-скоро трябва да се приписва на биомеханични фактори в съчетание с лош начин на живот или тренировъчни навици.

Ако плантарният фасциит не се управлява правилно, той може да се влоши и дори да причини усложнения.

Ние мислим например за:

Болка, която става хронична;
Разкъсване на плантарната фасция;
Шип на Леноар (калканеален);
Болки в ставите и мускулите поради свръхкомпенсация на опорно-двигателния апарат.

За да не стигнете там, е важно да обърнете внимание симптоми които са съгласни с появата на Плантарен фасциит .

Какви са симптомите, свързани с плантарен фасциит ?

Нещо повече, това нараняване има особеността да се проявява в различни видове болка.

Ако вашите симптоми съвпадат с изброените по-долу, състоянието, от което сте засегнати, може да бъде плантарен фасциит:

Болка под крака: болката, причинена от плантарен фасциит, е по-често локализирана там, където фасцията се среща с петата.
Дискомфорт, който варира: пристъпите на болка са по-тежки през първите стъпки на деня или след определен период, без да се движат.
Страдащи измествания: под формата на остри пристъпи, болката се връща по време на ходене или друга дейност, която изисква редовно повдигане на петата.
Болка, която се влошава: без лечение дискомфортът, свързан с плантарен фасциит, може бързо да се увеличи и дори да стане хроничен.
Подуване на стъпалото: Възпалението на фасцията понякога се придружава от значително подуване близо до болезнената област.
Синини по стъпалото на крака: настъпва синкаво оцветяване, когато има разкъсване на фиброзната мембрана. Затова е силно препоръчително да се консултирате с медицински специалист.

Как можете да диагностицирате плантарен фасциит ?

Болка, причинена от Плантарен фасциит може да се припише на повече от един елемент.

Ето защо a консултация в подиатрична клиника е определящ при избора на подходящо лечение.

За да предложи терапевтичен план в съответствие с дискомфорта, подиатристът използва различни диагностични методи като:

Биомеханичното изследване: този процес дава възможност да се потвърди диагнозата на плантарен фасциит с помощта на тактилни манипулации на стъпалото.
Theцифрова рентгенография: тази процедура се използва от подиатрия само ако той не може да постави диагноза с помощта на биомеханичния преглед.
Ядрено-магнитен резонанс (ЯМР): Подиатристът или лекарят обикновено изискват ЯМР, когато подозира разкъсване на фасцията.

Възможно е изследване като дигитална рентгенова снимка да разкрие наличието на петна шпора, произтичащи от Плантарен фасциит .

Как да се предпазим от плантарен фасциит ?

Подобно на много други възпалителни проблеми на стъпалото, плантарният фасциит е резултат от лоша организация биомеханика . Това е например случаят с плоски или кухи крака .

Други елементи обаче могат да улеснят появата му.

Следователно, за да се запази плантарният фасциит, е необходимо да се възприемат определени превантивни поведения:

Поддържайте здравословно тегло: наднорменото тегло или бързото наддаване на тегло увеличава натоварването на плантарната фасция.
Правете по-кратки стъпки: тази мярка намалява болката, причинена от стрес върху петата.
Избягвайте да ходите боси: ходенето без обувки натоварва повече апоневрозата на стъпалото.
Умерете носенето на обувки на висок ток: освен че компресират стъпалото, те предлагат малка опора на петите, като ги правят нестабилни.
Използвайте ватирана постелка: особено в контекста на работа, която изисква продължително статично положение, гъвкавата повърхност облекчава натоварването на краката и ходилата.

Тъй като плантарният фасциит е много често срещан при спортистите, някои мерки за превенция трябва да бъдат включени в тренировъчната програма:

Почивайте си достатъчно между тренировките: голям брой микротравми на плантарна фасция могат да увеличат честотата на фасциит.
Временно намалете практиката на спортен удар: Спортове като джогинг и туризъм могат да бъдат заменени от дейности с умерена интензивност като плуване и колоездене.
Влезте в навика да се затопляте добре: липсата на адекватна сесия за загряване може да доведе до загуба на гъвкавост на фасцията.
Разтегнете се правилно след преместване: освен омекотяване на фасцията и мускулите на стъпалото, препоръчително е да се обърне внимание и на мускулите на прасеца и ахилесовите сухожилия.
Постепенно увеличавайте интензивността и продължителността на тренировките: бързата модификация на спортните практики пречи на фасцията да се адаптира правилно към новите стресове, което я прави по-крехка.