Раздвижете се - 101 съвета за грижа за себе си! Michel GUILBERT, Miléna GILABERT (EAN13

101 съвета за грижа за себе си !

себе

50 ИЛЮСТРИРАНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ДВИЖЕНИЕ ПО ВРЕМЕ НА ЗАГУБЕНИТЕ ВИ МОМЕНТИ

Медитация, дихателни упражнения, стречинг, културизъм ... Доктор Мишел Гилберт и съучастничката му Милена Гилаберт ви дават всички съвети, за да се възползвате максимално от престоя си и да се грижите за тялото си! Пътувания в градския транспорт или шофиране на вашата кола, лифт, опашка в пекарната или самообслужването, безкрайни срещи. всичко е въпрос на воля и метод за повишаване на вашето благосъстояние !

Мишел Гилберт и Милена Гилаберт са ви представили 50 упражнения, които можете да правите лесно и дискретно, за да се грижите за тялото си по всяко време на деня. Независимо дали сте зает родител, трудолюбив или просто алергичен към фитнеса, няма да имате извинение да не се поддържате !