Раздразнително дебело черво как да облекчите болката от колит

Когато страдате от синдром на раздразнените черва, традиционните медикаментозни лечения имат малък ефект върху болката при колит. Съвети за облекчаване на дразненето на дебелото черво от Véronique Liégeois, диетолог и автор на Intestin, вегетариански разтвори.

черво

„За хора, които страдат от синдром на раздразнените черва, болката е може би най-обезпокоителното разстройство. Болката при колит е непредсказуема, с различна интензивност, но обикновено прегледите не показват нищо ненормално. Без нараняване, без голяма дисфункция. Поради това често е трудно да се лекува " обяснява Véronique Liégeois, диетолог. Единствено решение: оставете го да си почине стресираното дебело черво чрез консумация на успокояващи храни и ограничаване на източниците на дразнене.

Яжте на спокойствие, докато дъвчете

Когато е възможно, опитайте се да се храните в определени часове, за да регулирате дейността на храносмилателната система. Установете a

Изберете успокояващи храни

Пазете се от растения, които, консумирани в твърде големи количества, могат да насърчат появата на колит, тъй като някои от техните вещества (танини, молекули сяра) могат да раздразнят и без това чувствителната лигавица на червата.

Варени тиквички и моркови не предизвикват дразнене, както и сезонните узрели плодове.

Гответе храната си без мазнина и добавете копче масло или капка масло след готвене.