Раздразнително черво и ако опитахме диетата FODMAPs
Ами ако опитаме диетата FODMAPs направо от Австралия? ?
Съкращението FODMAP включва цяло семейство въглехидрати, чиито захари, естествено присъстващи в някои плодове, зеленчуци и зърнени храни, са слабо смилаеми и правят червата раздразнителни.
Освен глутен и лактоза, новите виновници за храносмилателните проблеми са FODMAP (Ферментиращи, олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиол), слабо смилаеми захари, естествено присъстващи в зърнени култури (пшеница, ечемик, ръж), бобови растения, плодове, някои зеленчуци (артишок, цикория, артишок от Йерусалим, брюкселско зеле) гъби, млечни продукти някои продукти, известни като "с ниско съдържание на захари", които могат да надуят и да причинят болки в стомаха след всяко хранене, тъй като ферментират в дебелото черво.
Тази диета е научно потвърдена през май през май от американско проучване, публикувано в Списание за гастроентерология.