Раздразнен. Вече не мога да понасям себе си
22 години, 1м70, 94кг. да 94!
Вече изобщо не се чувствам добре. Не знам как бих могъл да спечеля всички тези килограми за една година ? Преди година тежах 80 кг. Още тогава си казах, че ми писна и че е време да загубя всичко. Разбрах, че наднорменото ми тегло се дължи на мен и само на мен, който се пренебрегна, който не се уважава. Присъединих се към резерва на жандармерията през 2015 г., пуших близо 15 цигари на ден.
Записах се много сериозно за фитнес, с проследяване от държавен сертифициран спортен треньор. Загубих размера си 44, увеличих се на 42 за един месец, никога не съм губил толкова бързо за кратко време! на кантара обаче бях качил 4 кг. моят треньор ме успокои, като ми каза, че не трябва да се притеснявам.
Но моите повреди на колата ми попречиха да се придвижа там, точно както бяха подкрепени моите подкрепления от жандармерията.
Когато успях да се върна: 90кг. . Бях уплашен, треньорът ми каза, че ще работим всичко това, за да загубим отново, че сега скоро ще достигна кулминацията, за да се върна към числата, съставляващи моето тегло.
По време на лятната си работа свалих 3 кг. Бях добър. Но кой знае защо? Върнах се да живея в университетски кампус, изкачих се до 95 кг. Пред моя треньор бях в сълзи по време на оценяването в началото на октомври. Затова той ми говори, развесели ме, каза ми, че сега, ако наистина искам да напредвам, трябва да идвам по-редовно, че реших да се храня правилно.
Затова реших да не ми пука да плащам 60 евро за пазаруване, стига да имам здравословна диета! Уви. Имам много проблеми с готвенето, поради липса на време . Аз съм студент по право, ученето отнема много време, въпреки това си казах, че не може да се говори, че пренебрегвам спортните си часове, иначе бях ще имам психологическа пукнатина преди края на лиценза (аз съм през последната година).
Забелязах 3 издутини по корема. че нямах това лято. Плаках пред огледалото си. Писна ми, взех решението да се откажа от пушенето. За мен, защото ми писна да изглеждам като овца, която всеки ден излиза да пуши на студа, чувствайки се роб на нея. Така че скоро приключих с 5 години пушене преди 3 седмици. Но там беше: колата ми отново се развали, но сега не мога да си позволя да чакам, следващия понеделник съм на обучение за резервисти, не мога да си позволя да не разполагам с колата си. Така че няма фитнес. Казах си не. Не щях да правя нищо. Изтеглих 30-дневно приложение за предизвикателства за малки упражнения, които да правите според вашето ниво. Започнах с "начинаещ" (добре, трябваше да сложа начинаещ 2, но хей.).
Това, което ме кара да пиша обаче, е, че през последната седмица бях напълно съкрушен. Изпаднал съм в депресия, защото получих наистина лоши оценки на моите L3 проби, които сложиха морала ми надолу. освен това забелязвам, че много хора ме пускат, след като отказах да пуша, пушачи или непушачи. така че това е изгаряне, през което преминавам, знам. Продължавам да закусвам с ябълки, купих си барове с високо съдържание на протеини, но ги използвам лошо, защото се чувствам като лакомник, че ще остана така през целия си живот, защото не знам, че спирам да ям. Имам възел в гърлото. На дъното на пропастта съм. тялото ми плаче за храна ПРЕЗ ВРЕМЕ, но това вече не е възможно. Чувствам се много самотна, плача всеки ден. Чувствам се много гладен, въпреки че съм ял достатъчно.
Толкова съм разстроен, че си купих хранителни добавки, за да намаля чувството си на глад, добавки, които бях тествал това лято (или бях свалил 3 кг), защото бях предизвикал майка си, че не работи с неговите „неща“, но всъщност ми подейства адски! Знам, че майка ми е яла високо протеинови ястия, защото като мен винаги е имала проблем с храната и на 40 е свалила 15 кг за 6 месеца. Знам, че съм малко гримиран като нея. Тя имаше същите хормонални нарушения, които имах и аз в началото на менструацията (хипер болезнена менструация, облекчена само с контрацептивни хапчета), трябваше да използва високо протеинова диета, за да отслабне. Странно, сестра ми също трябва да е направила същото; когато е била на 19.
Това е мястото, където съм: използвам овлажнителя си, за да тонизирам кожата си, спортувам, защото разбрах, че физическите упражнения ми позволяват да освободя налягането и използвам хранителни добавки за регулиране на тялото, източване на билкови чайове и т.н. жалко е, а?
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Здравейте,
Вие далеч не сте жалки, осъзнахте небрежността, която нанесете на тялото си, положихте огромни усилия и променихте начина си на живот !
Не се очерняйте, пропуквате се, вярно е. Вие обаче полагате усилия да отделите време за себе си. живеете сложно време, но оценките не правят бъдещето ви и „приятелите“, които сте загубили, отказвайки се от пушенето, със сигурност не си струват силата, която отделяте от тази воля. Не сте загубили нищо, а напротив изграждате себе си и научавате границите си.
НЕ ПУСКАЙТЕ, ако някои хора не са в състояние да ви издърпат, това е така, защото те самите не са в състояние да правят това, което правите в момента и може да ви завиждат на това, което правите и правите. !