Раздялата с миналото е безболезнена
Миналото определя нашето настояще и бъдеще. Често се тревожим за неща, които отдавна ги няма. Миналото са нашите спомени и най-важното - усещанията от тях. И усещанията са подвластни на нас. Има три начина, по които можете да препрограмирате миналото. За какво? За бъдещето.
Приемане на факти
Опитайте се да напишете книга за живота си - не за печат, за себе си - и да отразите в нея събитията, които ви вълнуват досега. Можете - и дори по-добре! - не следвайте хронологията, нека бъде сборник с истории. Могат да се появят болезнени усещания, причинени от „разрошения кошер“ на спомените. Ако чувствата са твърде силни, оставете тази дейност: в този случай е по-добре да се консултирате с психотерапевт. За тези, които продължават да си спомнят и записват, нека отбележим, че процесът на прехвърляне на чувства на хартия или на компютърен екран предполага ново и - почти винаги - последното им преживяване. И - раздяла с тях.
Написаното започва собствен живот и ако прочетете „историята на вашите бедствия“, най-вероятно ще бъдете далеч от нея. В процеса на четене можете дори да се почувствате горди от преживяното: всеки живот си струва да влезете в книга. Вашето отношение към определени събития също ще се промени: вие ги гледате с хумор или тъжна усмивка. Като цяло ще разберете, че всичко в живота е естествено, едно събитие следва от друго - и това означава, че всичко се е случило така, както е трябвало да се случи.
Започнете да си водите дневник: всеки ден, в който живеете, също е минало, обобщаването на резултатите от него ще ви даде възможност да се освободите от бремето му и да започнете деня утре с нова сила.
Жалко
Когато бяхме малки, се чувствахме като обидени. В различна степен, но почти всички. Опитът оставаше тежко бреме в нас, защото тогава не знаехме как да ги разберем. Но можем да го направим сега.