Разбиване на митовете за детоксикиращите храни
Вярно е, че имаме прекрасни органи (като черния дроб, бъбреците и самата кожа), които са отговорни за поддържането на телата ни чисти и без токсини. Но това, което е вярно също е, че има храни, които до голяма степен им помагат да вършат работата си по много по-ефективен начин.
Тези храни са известни със своите детокс ефект и затова са били кръстени детоксикиращи храни. Защо?
- Защото "те увеличават отделянето на урина, т.е. количеството течност, което елиминираме чрез урината.
- Защото произвеждат много малко остатък когато се усвоява от стомашни сокове.
- Защото те помагат намаляване на отока и задържане на течности в локализирани области.
Нитодетоксикационни митове
Има обаче някои твърдения за света на детоксикацията, които в никакъв случай не са безопасни, например:
- „С динената диета вие елиминирате много течности“
Динята се счита за един от най-цветните летни плодоведетокс ефект (както в примера с динената диета), но високото съдържание на захар го прави плод, чиято дажба не трябва да надвишава 2 филийки на ден.
- „Колкото повече течност консумирате, толкова повече елиминирате“