Причини за депресия, лечение и профилактика; Централна военна спешна университетска болница Др
Депресия: причини, лечение и профилактика
„В един свят на социализация и интензивни виртуални взаимоотношения хората са все по-самотни и депресирани. Някои се пристрастяват, други избират самоубийство.
Депресията е едно от най-разпространените заболявания през третото хилядолетие, а Световната здравна организация изчислява, че над 300 милиона души от всички възрасти са били засегнати през 2015 г., което е увеличение от 18% за десет години., почти 800 000 души се самоубиват всяка година поради това (реф. 2015), а 15% от жените страдат от депресия в даден момент от живота си.
Депресията беше обявена и за третата водеща причина за инвалидност в световен мащаб през 2014 г., а до 2020 г. експертите вярват, че тя ще се превърне в водеща причина.
В много страни има малко или никаква подкрепа за хора с психични разстройства. Дори в страните с високи доходи почти 50% от хората с депресия не получават лечение.
Около един на всеки 20 души в света страда от депресия в даден момент с доста високо ниво на увреждане.
Данните, публикувани в доклада на СЗО през февруари 2017 г., установяват, че тревожните разстройства, които обхващат редица състояния, включително посттравматично стресово разстройство и обсесивно-компулсивно разстройство, са засегнали повече от 260 милиона души, представляващи повече от три процента от световното население.Много хора страдат от тревожни разстройства и депресия едновременно, има голямо припокриване между тях.
Какво е депресия?
Депресията е често срещано психично разстройство, характеризиращо се с постоянна тъга и загуба на интерес към дейностите, на които обикновено се радвате, придружени от неспособност да извършвате ежедневни дейности в продължение на поне две седмици.
Освен това хората с депресия обикновено имат някои от следните характеристики: липса на енергия, промяна в апетита, безсъние или обратно много спи, тревожност, липса на способност за концентрация, нерешителност, безпокойство, чувство за безполезност, вина или безнадеждност, понякога мисли за самонараняване или самоубийство.
Психолозите съобщават, че депресията може да доведе до самоубийство и значителен процент от тези един милион самоубийства страдат от депресия. В същото време специалистите казват, че болестта се проявява на нивото на тялото, душевното състояние и на нивото на мислите и не е просто тъга от момента, през който всеки от нас преминава.
"Това не е само тъга на момента, тя може да се прояви от онези маскирани, леки, със сезонни афективни разстройства, до биполярни или маниакално-депресивни разстройства, завършващи със самоубийство.. Това се случва в мозъка, чрез ненормалното функциониране на компонентите на мозъка, което модулира настроението, поведението и мислите “, казва психологът-психотерапевт Мария Верди.
Как възниква депресията и как се проявява?
Специалистът заявява, че за всяка мисъл, емоция, мозъчната химия отделя съответния невротрансмитер, а в случай на депресия допаминът и серотонинът са дефицитни.
Депресивният се чувства безсилен, несигурен, неспокоен, има бавни или неспокойни движения, фациумът плаче, притеснен, скована мимикрия, изразени изразителни бръчки. Депресираният човек изпитва чувство на безпомощност, тъга, обезсърчение, изоставеност, самота, вина. Понякога той няма чувства, той е празен. Чувствителен е към метеорологични промени, има главоболие, болки в стомаха, храносмилателни разстройства.
Мислите, които се появяват при депресия, са негативни по отношение на външния вид в бъдеще. Той мрази лицето си, той се чувства безполезен, страхува се от бедността, живее с недостатъчност, той се чувства грешен. То има страх от провал, избягвайте отговорностите и избягвайте новия, истински живот.
Какви са причините за депресията?
Друг аспект, много малко известен на широката общественост, който психологът посочва, е, че депресията може да бъде генетично прехвърлена или придобита и причините за депресията са много разнообразни.
"Зад депресията може да се крият много страдания, травми, несигурност. Животът в несигурност предизвиква депресивни състояния. Дългосрочна безработица, липса на работа, липса на хармонична връзка, насилие, насилие, загуба на родител в детството, стресови събития над 6 месеца, принадлежност към маргинализирани групи, сериозни заболявания, емоционални шокове, катастрофи, опасности, са фактори отключва депресия.
Среща се по-често при жените, но е активен и при мъжете. Болестите на щитовидната жлеза, чрез увеличаване на кортизола, употребата на лекарства (антихипертензивни средства, хормони, контрацептиви, енергетици, противовъзпалителни лекарства, невролептици, цитостатици и др.), Причиняват депресия “, обяснява психотерапевтът.
Психолог: „Медицинската прогноза ни казва, че през следващите десетилетия повече от 45% от нас ще страдат от депресия“
Психологът Мария Верди казва, че в съвремието, депресията не отчита социалния статус или възрастта: „Например, процентът на психичните заболявания се е увеличил с над 400%, само за последните 30 години у нас процентът на самоубийствата се е увеличил с 450%, над 3 милиона румънци са пристрастени към алкохола, броя на наркоманите и зависимите от хазарта късметът нараства тревожно, изнасилванията и убийствата са също толкова актуални явления. Цялата тази картина представлява истински източник на човешко нещастие, който крие зад кулисите голяма екзистенциална криза, присъстваща във всички социални категории, във всички възрастови категории ".
Парадоксално е, че във времена, когато има все повече възможности за комуникация, онлайн мрежи, с които създаваме хиляди приятели, дори и в тези времена, в реалния живот хората се чувстват все по-сами., те изграждат хармонични взаимоотношения все по-трудно, стават все по-подозрителни, а времето, отделено на собственото им същество, семейството, приятелите, релаксацията е все по-малко.
Най-чувствителни и склонни към депресия, казва психологът, са жените и децата.
Процентът на разводите нараства, все повече деца се отглеждат от самотен родител или са изоставени и дадени за осиновяване. Следродилна депресия изпитват 20 до 30% от родилите жени, включително жени, които правят аборти.
Има голям брой деца, които страдат от депресия от предучилищна до училищна възраст. Срещаме все повече самотни жени и много от тези, които са част от двойката, живеят самота на две, са диагностицирани с депресия. Проявата на алкохол, наркотици, хазарт, проституция, сексуална развратност в действителност са депресивни еквиваленти. Медицинската прогноза ни казва, че през следващите десетилетия повече от 45% от нас ще страдат от депресия.
Какво е лечението на депресията?
На първо място, в случай на човек, страдащ от депресия, е абсолютно необходимо да се направи пълна оценка на неговото физическо и психическо състояние, за да се разработи незабавен и по-дългосрочен план за лечение.
Най-известните методи за лечение са медикаментозното лечение и психотерапията, но те могат да бъдат допълнени и с алтернативни лечения.
Медикаментозното лечение се предписва от психиатър в зависимост от тежестта на депресията и се основава на антидепресанти. В зависимост от други разстройства като тревожност, психотични симптоми или в случай на депресии, които реагират слабо на антидепресанти, могат да бъдат свързани анксиолитици, антипсихотици, тимостабилизатори или дори електроконвулсивна терапия. Изключително важно е лечението с антидепресанти да не води до пристрастяване.
Психотерапията може да се препоръча като единственото лечение за лека депресия. В зависимост от вида на депресията и личността на индивида, лечението използва няколко вида терапии: когнитивна, междуличностна, поведенческа, психоаналитична ориентация, семейни терапии. Ефективността на психотерапията е широко призната, като е идеална за хора, които не могат да приемат лекарства и прави големи подобрения в живота на пациентите.
При лечението на депресия също е важно да се промени начинът на живот на пациента. Спортът, балансираното хранене и сънят са ключови елементи за изграждането на добро психично здраве. Пациентите се насърчават да се обърнат към семейството и приятелите си, да участват като доброволци или да се запишат на курсове, които им харесват, а социалната подкрепа подобрява начина, по който депресираните хора се интегрират в обществото. Към тях се добавят алтернативни лечения като медитация, йога или акупунктура.
Как може психологът да предотврати това състояние?
От гледна точка на психотерапията, депресията е резултат от житейски сценарий без любов, без признателност, смята специалистът, а клиентът представя разпорежданията като „Не съм добре“. Нещо повече, той страда много и блокираната агресия е самоориентирана. Загубил обекта на любовта, той се превръща в мазохист, наранявайки се, избирайки да страда. „Тя е пасивна, смята се за жертва. Той е тъжен, отчаян, уплашен. Той се чувства сам. Откриваме в неговия живот неудовлетворени релационни нужди: нуждата от сигурност, реципрочност, приемане, самоопределение, въздействие, изразяване, любов. Избягва се и е твърд някъде в миналото. Той се изявява като блокирано или прекалено покорно дете или като обострен критичен родител “, казва психологът.
Психотерапията лекува несигурни травми, повишава самочувствието, създава планове за дейности, учи емоционални техники и техники за управление на стреса, учи нови и позитивни поведения.
„Чрез психотерапията искаме да ги научим да изпитват независимост. Зад депресията се крие релационна зависимост, именно поради неудовлетворената любовна нужда, през повечето време, от детството. Терапията е адаптирана към всеки клиент. Всяка е уникална и продължителността зависи от темпото на клиента. Следвайки психотерапия, клиентът се научава да обича себе си, да бъде честен с нуждите си и нежен към себе си, научава се да общува без маски, взаимодейства много по-лесно социално, научава се да управлява емоциите си, да взема решения, да намира решения, открийте умения, станете креативни, открийте, че животът е прекрасен и може да се живее без депресия"Заключва психотерапевтът Мария Верди."