Разбито яйце в изпражненията, Какво да ядем, ако имаме запек
Какво ядем, ако имаме запек? Неправилен начин на живот и хранене, диета с ниско съдържание на фибри от рафинирани храни, нисък прием на течности, липса на редовни упражнения или потискане на дразнителите на изпражненията, които се срещат предимно при деца, могат да играят роля в развитието му.
Запекът в продължение на години може да доведе до подобно изпъкване на дивертикулоза на лигавицата на дебелото черво и развитие на тумори на дебелото черво.
Конвулсивен запек и чревна релаксация Запек - от медицинска гледна точка запек - е когато има по-малко от три пъти седмично за дефекация, разбитото яйце има малко изпражнения в изпражненията или ако е много твърдо и сухо поради липсата на вода съдържание или чувство, че ректумът все още не е изпразнен напълно. Не се брои за запек, ако има дефекация на всеки два до три дни или два до три пъти в един ден и споменатите симптоми не са типични.
Конвулсивен запек Причината за запек в някои случаи е бързото, конвулсивно, болезнено свиване на червата, което е относително рядко. В този случай трябва да се уверим, че диетата ни съдържа достатъчно фибри, които помагат за нежните движения на червата и много течности.
Гответе по-малко влакнести зеленчуци - като тиква, морков - много меки. Преминете по-грубите, като зелен грах и зелен фасул.
Какво да ядем, ако имаме запек?
Не планирайте в диетата си плодове с малки семена. Яжте други плодове, като ябълки и круши, белени или приготвени на пара. Натуралните сокове и конфитюри помагат при изхождането и не предизвикват спазми. Можем леко да увеличим движението на червата с мед, ябълков маргарин, обелен с естествената киселинност на плодовете, заквасена сметана, сметана, кефир, кисело мляко, белени домати.
Какво прави червеят с червеите?
Съдържанието на серотонин в бананите също може да помогне на нашето движение на червата, в зависимост от индивидуалната поносимост. Не яжте сухи бобови растения, сух боб, жълт грах и леща. Силните подправки увеличават способността на червата да спазмират, затова избягваме да ги използваме.
Успокояване на червата Причината за запек в повечето случаи е чревна релаксация, т.е. прекомерно движение на червата. Нека вашата диета е богата на диетични, диетични фибри, това може да увеличи количеството отпадъчни продукти.
А каквото сна-ряже-ние.
В случай на мащабно и мащабно растение на мащабно растение.
Това е чудесна идея и можете да използвате правилните инструменти.
Запек разбитите яйца в изпражненията - и така или иначе, ако искате да се храните здравословно - съставете смесена диета. Всички наши ястия трябва да включват зеленчуци и плодове с високо съдържание на вода. Всеки ден ядем богати на фибри пълнозърнести зърнени продукти, богати на фибри.
Полезно видео
Кайма, запеканки и пълнени ястия, айран, кисело мляко могат да бъдат обогатени с овесени трици, пшенични трици, различни люспи. Разбъркайте пшеничните трици или овесените трици в брашното, например при приготвянето на питки от тесто, ленено тесто.
След хранене Седем за премахване на паразити пийте. Когато обогатявате храни с различни трици и люспи, не забравяйте за обилния прием на течности, в този случай пийте два литра течности на ден. Консумацията на супи, сосове, кисели млечни продукти с бита яйца увеличава приема на изпражнения.