Разбитият мит за кафето
Автор: Lucian Ionescu/Дата на публикуване: 08-08-2019 21:08
Смятан за ободряваща напитка, кафето има много ефекти върху здравето. Въздействието на кафето върху здравето обикновено е малко известно на широката общественост.
Говорейки за въздействието на кафето, от съществено значение е да се знаят химикалите, които то съдържа и неговите действия върху човешкото тяло. Става дума особено за кофеина, основното му съединение.
Погълнато от тялото бързо и пълноценно след 45 минути, кафето достига своя пик на действие между четвърт час и 2 часа след поглъщане.
Проучване, проведено от Атлантическия университет във Флорида (САЩ) в сътрудничество с Медицинското училище в Харвард, проведено върху 785 души, показа, че пиенето на кафе преди лягане не влияе върху качеството на съня.
Същото не може да се каже за никотин и алкохол.
Изследваните участници са участвали в проучване в продължение на 5164 дни и нощи, като са взели предвид количеството кафе, алкохол и никотин, които са консумирали през този период.
Използвани са сензори за китки, които могат да записват продължителността на съня на участниците, както и ефективността и скоростта, с които тези хора се събуждат.
След това тяхната консумация на тези вещества се сравнява с резултатите от този тест, за да се направят заключения.
Според проучването никотинът и алкохолът влияят на съня. Вместо това кофеинът не е причинил промени в състоянието на съня на тези хора, според dcnews.ro
Нашите препоръки
Според съобщение на столичната полиция в четвъртък полицаите са извършили 5 домашни претърсвания в досие
Защо хората убиват? Това е въпросът, на който Алеку Раковицану отговори в предаването "Файлове"