Разбиране на различните формати на хранителни добавки - Bio Terre
Понякога, въпреки че получаваме възможно най-доброто хранене, телата ни се нуждаят от малко помощ, за да получат всичко, от което се нуждаем. Тук влизат хранителните добавки. Можем да мислим за магнезий, калций, желязо, витамин А, различни форми на витамин В и дори омега 3 и 6 например.
Независимо дали са в капсули, течности или дори меки капсули, на пазара се предлагат тон хранителни добавки. Лесно е да загубите ума си с всички тези избори! За да видите по-ясно, нека ви запознаем с различните видове хранителни добавки и техните ползи.
Хранителни добавки в таблетки
Този вид хранителна добавка е най-лесно да се намери на пазара. Обикновено се съхранява по-дълго от другите добавки поради формата и процеса на създаване.
Хранителни добавки в капсули
Капсулите са направени от желатин (или целулоза), което ги прави по-лесна форма за добавка за консумация. Интересното е, че те обикновено имат по-малко добавки от таблетките. Те също така се разтварят по-бързо в стомаха, което ги прави по-лесни за бързо усвояване.
Хранителни добавки в капсули
Обикновено това са маслата, извлечени от риби или растения, които се намират в меки капсули. Липидоустойчивите капсули на тези масла предотвратяват изтичането им. Не се притеснявайте, меките капсули се разграждат в храносмилателния тракт без проблем.