Разбиране на причините за затлъстяването, за да се лекува по-добре

Когато имах проблем, щях да стоя пред хладилника. Хапвах индустриални количества глупости, най-често мазни и сладки храни, за да се успокоя. Храненето успокои мозъка ми. Беше обезболяващо.

разбиране

Бертран

По този въпрос редакцията препоръчва

Персонализирана и мултидисциплинарна грижа

За да научите по-добре контролирайте импулсивността на храната си, Бертран и още четирима души участват в програма за управление на затлъстяването, организирана в рамките на Центъра за хранене „Боа-Гийом“ от Университетската болница в Руан.

По време на 14 сесии, една на седмица, екип от професионалисти (лекар, медицинска сестра, диетолог, психолог и др.) Работи с пациенти за техните научете се да управлявате стреса си по друг начин, освен чрез принуда за храна.

Внимателност хипноза и медитация

Сред болногледачите водеща е психологията Синтия Вийльоуз внимателност хипноза и медитация сесии.
Отправната точка е проста. В нашето ежедневие всички ние имаме различни състояния на съзнание: например, когато се върнем у дома и докато водим мислите си в лутане, ние сме в модифицирано състояние на съзнанието.

Понякога нашето съзнание почти липсва, това е състояние, близко до хипнозата. А на другите ние възприемаме всичко, което се случва в нас и около нас: това е внимателност.