Разбиране как работи целулитът - център за спортна рехабилитация и криотерапия
Че тя се настанява бедрата, задните части, стомаха или дори ръцете, бихте се справили добре и без целулит по тялото си трапчинки, на ефекта " Портокалова кора »И кожа, която липсва тонус и еластичност.
Целулитът обикновено се появява през пубертета, повлиян от скокове на хормони естрогенен. Под въздействието на тези женски хормони, мастни клетки (или адипоцити), разположени в подкожната тъкан, съхраняват мазнини и вземат сила на звука.
Казано по-просто, адипоцитите са като малки разтегливи торбички, пълни с мазнини, които понякога могат да нараснат до повече от 50 пъти първоначалния им размер !
Към това явление (в противен случай не би било смешно) се добавя a лоша циркулация на лимфата (който, компресиран от адипоцити, вече не може да изпълнява функциите си на елиминиране на отпадъците от тялото), като по този начин причинява съхранение на токсини и вода под кожата.
Резултат: разтегната, неправилна кожа, с "подплатен" външен вид и произход на големи комплекси !
- Наследеното: броят на мастните клетки и размерът им се определя отчасти от генетичния състав. Благодаря КОЙ? Благодаря, мамо !
- Хигиената на живота: лошата диета, твърде богата на захари и особено лоши мазнини, ще има тенденция да влошава целулита. Същото важи и за заседналия начин на живот ... Всъщност липсата на активност насърчава съхраняването на мазнини и токсини, както и проблеми с кръвообращението.
Когато се сблъскате с целулит, първо трябва да си зададете правилните въпроси, за да знаете с какъв тип целулит имате работа. Всъщност има 3 различни вида целулит: воден, мастен или влакнест. И е възможно да съществуват два или три вида целулит !
Дебел целулит
Какви са причините за този целулит ?
Основата на проблема е разстройство между количеството погълната мазнина и изразходваната мазнина, като по този начин натрупването на мазнини в мастната тъкан предотвратява циркулация на токсини които, след като бъдат блокирани, създават a възпаление. Именно поради това възпаление тъканта придобива неравен вид и се оформя портокалова кора. В организма целулитът най-често ще бъде локализиран в корем, бедра, колене, седалище и ханш.
Диетата за възприемане
- Избягвайте мазнините във всички форми, но особено тези, които са варени и наситени мастни киселини, индустриални ястия и захар.
- Предпочитайте пресни и сушени плодове и зеленчуци, риба и морски дарове, леки млечни продукти и пълнозърнести храни.
- Предпочитайте храни, богати на омега 3, за тяхното действие противовъзпалително.
В допълнение към спортната активност, можете да окажете въздействие върху целулита, като извършвате антицелулитни масажи върху зоните, които ще се третират, по-често наричани усещане. Или като започнете да прилагате антицелулитни кремове, просто трябва да се научите как да месите правилно. Възможно е обаче по-професионално решение за заместване на масажите: сесии при физиотерапевти с устройства като известната Cellu M6®.
Фиброзен целулит
Особеността на фиброзния целулит е, че той е свързан с него отпусната кожа. Последното е най-трудно за премахване и е по-болезнено. По този начин се открива по-често при възрастни жени и повече по време на менопаузата. Фиброзният целулит е болезнен на допир, но може да бъде и леко лилав. Кожата е твърди и подплатени. Най-често се намира на бедрата, седалището и ханша.