Разбийте мнението си за моята диета за културизъм

от накъсайте на 30.03 17:16

моята диета

В името на здравето исках да видя с вас тази диета, която установих. Особеността е, че вече няма въглехидрати под формата на ориз/тесто/хляб и други зърнени храни или бобови растения (продължение на книгата на Венесон). Като такъв си набавям въглехидрати основно от плодове и зеленчуци, исках да знам дали това е възможно и дали тази диета е правилна.?

Меря 1м74 за 73кг, наскоро бях в сух период.

парче: мнение за моята диета за културизъм

от Kinder1 на 30.03 18:18

парче: мнение за моята диета за културизъм

от накъсайте на 30.03.30 18.30ч.

Омега 3 Взимам го с рапично масло + капсула вечер
В момента съм суха най-накрая да кажем, че направих леко наддаване на тегло от 6 месеца, но преди ми останаха малко мазнини, искам да се отърва от тях.
Бананите са пример, това може да бъде и манго, малини и т.н. всъщност от плодове.

парче: мнение за моята диета за културизъм

от matclems на 30.03.32: 12

парче: мнение за моята диета за културизъм

от Пади92 на 30.03.30 19:23

парче: мнение за моята диета за културизъм

от накъсайте на 30.03.37: 33ч.

хаха не е грешно. Дори не съм виждал това в книгата за палео хранене между другото, трябва да проверя, че го изтрих следобед.

Редактиране/Всъщност овесът не е съвместим с палео диета. Така е трудно. Така че вероятно ще сложа ориз басмати, който потапям в шоколадовата си суроватка като оризов пудинг.

парче: мнение за моята диета за културизъм

от накъсайте на 30.03 19:34

Можете ли да ми кажете повече за омега 3 в рапично масло? Прочетох и чух, че е едно от най-добрите масла за омега 3 с камелина, лен и др. не?