Разберете всичко, което не сте знаели за метода на Алън Кар - Алън Кар
Методът на Алън Кар за отказване от тютюнопушенето
Методът Allen Carr Easyway се състои от сесии за терапия срещу тютюнопушене, групови или индивидуални, които помагат на пушача да вземе решението, с което се бори от години: да потуши последната цигара. Без съжаление, с естествени и разбрани емоции и в същото време гледайки уверено към бъдещето. Това е така, защото методът на Алън Кар се основава на логически и здрави аргументи, чрез които се променя перспективата за тютюнопушенето, която вече не възприемаме чрез филтъра на илюзията, а такава, каквато е в действителност. Не говорим за ужаси, не говорим за причините, поради които искате да се откажете от пушенето, но атакуваме точно тези причини, поради които пушите (напр .: пуша, за да се концентрирам, да се успокоя, да се възнаградя и т.н.).
Трябва също да знаете, че методът на Алън Кар работи за всеки пушач, независимо дали има 2 години пушене или 30, дори ако пуши цигара на ден или 5 кутии, както беше в случая с човека, който е проектирал този метод - Алън Кар.
Премахване на страховете, които държат пушачите в плен: Как мога да отпразнувам успех без цигари? Как да изляза от града, без да пуша? Какво да правя с ръцете си? Как да се успокоя без тютюн? Как да преодолеем труден момент без цигари?
Методът на Алън Кар разсейва всички тези страхове и дава увереност, така че тези, които идват на терапия, да си тръгнат накрая, чувствайки се освободени, подкрепени и подготвени за този процес на трансформация.
И с отбиването, както остава?
Един от първите разрушени митове в сесията е този за физическото оттегляне, от който толкова много пушачи се страхуват. В действителност всеки пушач преминава през изтегляне всеки ден, без да знае. Симптомите са толкова леки, че много пушачи дори не осъзнават, че са пристрастени.
Това, което „се чувства“, когато хората се опитват да спрат да използват никотинови адюванти, лекарства или просто собствената си воля, е разочарованието, причинено от илюзията да се откажат от подкрепата, скъпи приятели.
Със своя напълно различен подход методът на Алън Кар ви дава правилното психическо състояние, за да се чувствате просто освободени.
Какво не използваме в лечебния процес
- никотинови адюванти (никотинови пластири или венци, назални спрейове, инхалатори, електронни цигари);
- шокова терапия (не ви показваме шокиращи снимки, информация за заболявания или предизвикване на страх от смърт);
- лекарства;
- лечебни цигари;
- волята.
Използваме само разум, логика и здрав разум.