Разберете вашата реална възраст! Списание NatureMedicine
„Човек е толкова стар, колкото се чувства“, се казва в поговорката. Е, не е толкова просто, но в това има известна истина: датата на нашето раждане не е единственият аспект, който може да се използва, за да се определи на колко години сме. Качеството ни на живот и продължителността на живота са силно зависими от нашата „биологична възраст“, която понякога може значително да се различава от нашата календарна възраст. Тествай се. Стойността на точките съответства на цялата година и половина на биологичната възраст.
Съберете стойностите след всеки отговор. Сравнете резултата с вашата календарна възраст: извадете отрицателните стойности от него (‒1,5 означава, че сте с 1,5 години по-млади от официалната си възраст) и добавете положителните числа. Тестът не е абсолютно точно измерване, нито пък тъй като анонимният тест, оценен от нас самите, не може да вземе предвид много индивидуални фактори (напр. Предишни заболявания). Следователно резултатите, получени с въпросника, не трябва да се считат за абсолютни. По-важна е тенденцията, която те посочват. Помислете за факторите, които „остаряват“. Разбира се, възможно е също така да имате положителна изненада, особено за тези, които понякога се чувстват по-възрастни от реалната си възраст. По принцип това не е борба срещу неизбежното стареене. Това, от което се нуждаем, обаче е здравословен начин на живот в допълнение към здравословния начин на живот. Може би резултатът от теста ще помогне за това: ще бъдем по-млади, можем да извадим от нашата възраст. Всяка епоха има своите красоти, ценности, възможности и граници - и ако можем да се свържем с тези фактори, без да сме обвързани, без спазми, това може да удължи живота ни.
Обяснение
Въпреки че най-значимите рискови фактори, свързани с нашето здраве, са изяснени отдавна, тяхното отрицателно въздействие не намалява и до днес. Изследователите предполагат, че хората не приемат медицинските познания и прогнози наистина сериозно. Това се наблюдава добре по отношение на стареенето: през втората половина от живота хората са склонни да се смятат за по-млади, отколкото са в действителност. Това може да е грешка за възрастните хора до 10-15 години! Възрастни хора - тези „те“, други - но не аз! Това може да бъде мотото на това състояние на съзнанието.
Ние също носим розови очила, когато става въпрос за рискови фактори. Всеки, който очевидно прави малко упражнения, има наднормено тегло, консумира твърде много алкохол и месо (а може би дори пуши), дори не мисли, че продължителността на живота им ще бъде значително съкратена. След честно попълване и оценка на въпросника за биологичната възраст, може би мнозина ще изпитат лечебното преживяване.