Разберете отслабването с хипотиреоидизъм и хипотиреоидизъм на Хашимото
Отслабнете с хипофункция и Хашимото
Наскоро актуализирах ръководството си „Хипотиреоидизъм, хашимото и хормони“. Главите „Да живееш с Хашимото“ и „Напълняване и инсулинова резистентност“ са нови от края на октомври. Много хора с тиреоидит на Хашимото постепенно напълняват поради тенденцията да бъдат слабо активни. Най-разбираемо искат да се отърват от тези излишни килограми след поставяне на диагнозата.
Важен момент тук е да намерите правилната доза хормони (ръководството така или иначе е много подробно по тази точка) и да се храните разумно, за да намерите предишното си комфортно тегло. Някои се кълнат в диета с ниско съдържание на въглехидрати (метод с ниско съдържание на въглехидрати или Логи), особено ако сте устойчиви на инсулин.
Що се отнася до допълнителните съвети, аз задържам тази гореща ютия, защото едва ли можете да дадете общи съвети. Ако нещата бяха толкова прости и съветите за отслабване, които работеха навсякъде, нямаше да излизат нови книги и списания по темата. А прословутият йо-йо ефект, причинен от диети (отслабване, напълняване отново, отслабване отново ...) е разочароващ и вероятно също нездравословен.
Освен това през последните месеци отново стана ясно, че понякога е много противоречиво доколко високото телесно тегло всъщност е вредно за здравето: DIE ZEIT предупреди за опасността от мазнини през юли и се позова най-вече на повишения риск от рак при наднорменото тегло. Дебелите хора живеят по-дълго, контрира наскоро южногерманецът. Но по-песимистичната статия на Zeit съдържа и добри новини: „Затлъстелите хора могат да намалят риска от рак чрез упражнения, дори ако не отслабнат значително.“ Това е дума.
Може би този запис в блога също е интересен за вас:
Преглед на коментари
Здравей Ирен,
Наскоро бях диагностициран с кръвен тест, който показва, че имам хипоактивен SD. Сега трябва да направя сцинтиграфия, преди да приемам лекарства. Сега прочетох в някои форуми в интернет, че пациентите са напълняли СЛЕД приема на лекарствата. Аз съм с наднормено тегло и сега се страхувам, че ще кача още повече. Но също така съм чувал изречения като „Оставете се да се коригирате добре (TSH 1-2), тогава също ще отслабнете“. Можете ли да ми кажете какво да очаквам, когато приемам лекарства? много поздрави!
Катрин
Първият път с тироксин може да доведе до поява на симптоми, включително тегло. Но иначе тироксинът всъщност не ви напълнява. Може би тези, които са натрупали значително тегло след започване на тироксин, са били недостигани дълго време? Във всеки случай това не ми се вижда толкова рядко, защото много лекари се страхуват от последиците от евентуално предозиране повече, отколкото от недоза.
Стремежът към стойност на TSH от 1 до 2 първо не е грешен. В дългосрочен план обаче това не отговаря на всички, тъй като много хора се нуждаят от стойност на TSH под 1, за да бъдат добре коригирани. И може да има смисъл да разгледате и свободните хормони и да намерите собствените си оптимални стойности. Това е обяснено подробно в част 3 на моето ръководство.