До каква степен стресът може да доведе до спонтанен аборт

Бременните жени трябва да се грижат за физическото и психическото си здраве

В много случаи спонтанен аборт не може да бъде избегнат, например защото генетичен дефект в ембриона е причинил аборта, спонтанния аборт. Въпреки това експертите виждат стреса като рисков фактор по отношение на бременността. Изследванията показват, че прекомерният стрес увеличава вероятността от преждевременно раждане или спонтанен аборт. Хроничният стрес и екстремните стресови ситуации в частност благоприятстват спонтанен аборт. Въпреки това, в отделни случаи обикновено не може да се докаже пряка връзка, тъй като са включени много различни фактори. Много жени носят децата си нормално и здравословно въпреки стреса. Въпреки това е важно да се избягва и намалява стресът по време на бременност, доколкото е възможно.

Как стресът влияе на бременността

Краткосрочният или по-скоро лек стрес обикновено няма ефект върху бременността. Стресът, причинен от внезапен шум, стресиращ работен ден или гняв в движението, няма вероятност да наруши бременността. Ситуацията е различна при постоянен стрес или изключително стресови инциденти. Това показва повишен процент на спонтанни аборти. Например следните събития могат да натоварят бременна жена:

постоянна тревожност или депресия
Смъртни случаи в близка лична обстановка
Престъпление, насилие, терор, бедствие
значителни трудности при партньорство, развод
Нощна и сменна работа
постоянен натиск в професионалния живот
финансови затруднения
предишни спонтанни аборти

Веднага щом хората са под напрежение, тялото започва да освобождава хормоните адреналин и норадреналин. Когато стресовата ситуация приключи, тези хормони отново намаляват и тялото може да се възстанови. Въпреки това, напрегнатите и изтощителни условия често продължават дни или дори седмици. При постоянно напрежение в по-голяма степен се освобождава трети хормон, кортизол. По-специално кортизолът води до спадане на нивото на прогестерон в кръвта. Прогестеронът, така нареченият лутеален хормон, е от огромно значение за бременността. Ако този хормон е твърде нисък в кръвта, може да се предизвика преждевременно раждане. Ако плодът е вече добре развит, съществува риск от преждевременно раждане. Ако обаче нивото на прогестерон е твърде ниско през първите няколко месеца от бременността, детето няма да може да оцелее и може да се случи спонтанен аборт. Плацентата (плацентата) може да бъде повредена чрез други връзки с различни ендогенни вещества. Имунната система също е отслабена от масивен стрес и е по-вероятно да се появят инфекции, които могат да предизвикат спонтанен аборт.

При някои бременни жени стресът също води до поведение, което има отрицателно въздействие върху здравето: Те пият алкохол поради психологически натиск, пушат, взимат наркотици или поемат други рискове. Това трябва да се избягва в интерес на детето и за поддържане на бременността.

Избягвайте стреса по време на бременност

Стресът се оценява предимно и се усеща субективно. Хората, които са под постоянно напрежение, често показват следните симптоми:

Изтощение, умора
Проблеми със съня, безсъние
Раздразнителност, агресивност
Нервност, безпокойство
Затруднено концентриране
слаба имунна система
Сърдечно-съдови оплаквания
Киселини и други стомашно-чревни оплаквания
главоболие
Болка в гърба
Загуба на либидо

Това са само няколко признака, които могат да се появят или заедно, или само епизодично.

За да не се застрашава бременността, човек трябва да намали стреса и съзнателно да отдели пауза, ако е необходимо. Следващите съвети могат да помогнат за намаляване на нивата на стрес в различни ситуации.

Стрес на работа

Ако ежедневната работа отнема твърде много сили и нерви, трябва да говорите с работодателя си. Ако не може да се намери решение, посещението при лекар може да помогне за решаването на проблема. Това може да издаде удостоверение до и включително забрана за работа, така че бременната жена вече няма право да работи.

Психически стрес

Семейните проблеми или кавгата с партньор могат да повлияят толкова много на тялото, че да доведат до спонтанен аборт. Ако проблемите в момента не могат да бъдат решени, бременната жена трябва да се въздържа от това. Семейните консултативни центрове или обучени психолози могат да помогнат за справяне с проблемите.

Намалете съзнателно стреса

Помага на много жени да противодействат физически на стреса. Йога, медитация или методи за релаксация са подходящи, за да можете да се отпуснете психически и физически.

Физическо натоварване

По време на бременност определено не трябва да се упражнявате физически. Това включва наред с други неща вдигането на тежки тежести. Например, ако трябва да се носят тежки бутилки или кутии, бременните жени трябва да помолят партньора си, приятели или роднини за помощ.