Хъркайки разтвора, яжте по-малко сол

Ами ако решението на хъркането ви (или на партньора ви!) Беше просто да ядете по-малко сол? Бразилски изследователи смятат, че преминаването към диета с ниско съдържание на сол може да помогне да се спре хъркането. Защо ? Според тях прекомерният прием на сол води до натрупване на течности в организма. По време на сън тази течност ще пътува във врата, което ще стесни горните дихателни пътища и ще насърчи сънната апнея. Сред симптомите на това нарушение на съня е хъркането.

яжте

За да потвърдят своята теория, изследователите стартираха клинично изпитване върху 54 пациенти с тежка сънна апнея. Някои пият диуретично хапче всеки ден (диуретиците насърчават елиминирането на солта и следователно водата, като стимулират бъбреците), други следват безсолна диета, а трети нямат лечение. „Идеята е, че тези лечения намаляват отока в гърлото, което води до хъркане и апнея“, обяснява проф. Джим Хорн от Центъра за изследване на съня в университета в Лафборо. Екипът му ще може да види дали намаляването на солта е много по-ефективно от медикаментите.