Разберете какви правила ви помагат да намалите кръвната захар на Diabetes-AZ

Анка Русен | Рубрика: Контрол на кръвната захар 15 март 2019 г.

Ако тази статия отговори на въпрос, какво да правя с нея?
Изпратете го на познати и непознати по имейл, Facebook, Twitter или Whatsapp.

намалите

Вярно е, че лекарствата имат своята важна роля, но има определени начини, по които можете да намалите нивото на кръвната си захар много лесно. С други думи, малко внимание и спазването на някои правила могат да ви помогнат да контролирате кръвната си захар.

Ето какво трябва да направите:

Изберете храни, които имат нисък гликемичен индекс. Има изследвания, които казват, че както количеството, така и качеството на въглехидратите определят как една храна влияе върху нивата на кръвната захар. Експертите казват също, че яденето на храни с нисък гликемичен индекс може да понижи кръвната захар при хора с диагноза диабет.