Остеопорозата е проблем със зъбите: пикова костна маса, пикова костна маса, диета с ниско съдържание на калций
Не е необичайно основният камък за по-късна остеопороза да бъде положен в детството, напр. твърде малко костна маса се натрупва чрез диета с твърде ниско съдържание на калций или липса на физическа активност и т.н. Колко костна маса може да се натрупа, вече е генетично определено. Дали генетичният план действително може да бъде изпълнен е, наред с други неща, силно зависими от диетата и поведението при упражнения.
Между 20 и 25 години натрупването на тази индивидуално различна костна маса на върха (известна също като върхова костна маса) е завършено. Колкото по-ниско е това, толкова по-висок е по-късният риск от остеопороза, тъй като дори относително малко количество костна загуба може да бъде достатъчно, за да намали костната маса под така наречения праг на фрактура с висок риск от фрактура на костите.
Следователно идеалната превантивна грижа трябва да започне в детството и юношеството - с достатъчен прием на калций и преди всичко с много упражнения! Компютърните игри, интернет и телевизия може (умерено) да са добри за интелектуално развитие или образование, но със сигурност не насърчават доброто развитие на костите!
с индивидуално лечение в случай на заболяване
Очакванията и изискванията за качество на живот и благополучие са различни в началото на 3-то хилядолетие, отколкото бяха по времето на нашите баби и дядовци. Бихме искали да се насладим на заслуженото си пенсиониране - и то възможно най-независимо и преди всичко безболезнено!