Разберете каква диета спазва Риана и какви трикове помагат да се поддържа тънката й фигура! Glamour Girl
Риана има толкова красиво и тонизирано тяло, че има много слухове за диетата й и начините да поддържа форма. Казват, че за да остане еластична, Риана яде пред огледалото или го завързва плътно с панделка около корема си! Истината е, че Риана спазва добре планирана диета, която може да ви помогне да загубите килограмите, натрупани през тази зимна ваканция.
Разберете каква диета спазва Риана и какви трикове помагат да се поддържа еластична фигура!
Любопитно е да разберете кои са любимите храни на Риана? Казвам ви: пиле с люти чушки и черен боб или чесън със скариди с чиния със зеленчуци и варена царевица. Те се приготвят у дома от личния й готвач, който се грижи да спазва диета с ниско съдържание на калории и мазнини - известната диета с пет хранителни вещества.
Известната диета на петте фактора е създаден от Харли Пастернак, един от най-известните треньори. Тази диета се следва от други известни личности, като Ева Мендес, Лейди Гага, Меган Фокс или Кейти Пери, и включва пет хранения през целия ден, като диетата се състои от пет хранителни вещества.
Тези пет хранителни вещества се препоръчват при всяко хранене: нисковъглехидратен гликемичен индекс, белтъчини с ниско съдържание на мазнини, фибри, здравословни мазнини.
Ето диетата на петте фактора:
- 5 хранения на ден;
- обучението се състои от пет части, всяка с по 5 минути (общо 25 минути), 5 дни в седмицата;
- всяка таблица има пет елемента;
- са разрешени пет „безплатни“ дни в пет седмици;