Разберете как можете да лекувате астма по естествен път

Епизодът на астмата е като поставяне на тежка тежест върху гърдите или като гигант, който се опитва да изведе последния си дъх от тялото си. Истината е, че астмата може да бъде животозастрашаваща; четвърт милион души умират от астма

Когато страдате от епизод на астма, все едно, че на гърдите ви се поставя голямо тегло или сякаш гигант се опитва да изтласка последния ви дъх от тялото ви. Истината е, че астмата може да бъде животозастрашаваща; четвърт милион души умират от астма всяка година.

Астмата е възпалително заболяване на дихателните пътища. Бронхиалните тръби се възпаляват и увеличават обема си. Тогава бронхиалните спазми се стесняват и притискат носните проходи. Стесняването на дихателните пътища се влошава от увеличаване на лигавичния секрет.

Повечето страдащи от астма страдат и от хранителни алергии към дразнещите елементи в околната среда. Задействащите фактори в околната среда включват дразнещи химикали или промишлени частици във въздуха на работното място, лекарствени реакции, цигарен дим, замърсяване на въздуха, везни от животни, прах, акари, бръмбари и др.

Много хора са чувствителни към сулфитите в храната и напитките. Респираторните инфекции като настинка или бронхит също могат да предизвикат астматичен пристъп. В някои случаи астмата се предизвиква от упражнения. Първата стъпка или естественият лек за лечение на астма е премахването на млечните продукти и производни на кравето мляко. Кравето мляко увеличава производството на слуз и е най-известният алерген в западната храна. Често премахването на млякото разрешава хроничните респираторни инфекции, ушни инфекции и астма, без да е необходимо по-нататъшно лечение.

Веганската, безглутенова или ротационна диета също са показали добри резултати, но първото съображение трябва да бъде премахването на алергените и включването на продукти, богати на хранителни вещества. Елиминира всички изкуствени овкусители, оцветители и добавки (натриевият моноглутамат е известен спусък) и консумира органични продукти без пестициди и фунгициди.

Тъй като повечето страдащи от астма също имат алергии, добре е да премахнете всички алергени от диетата и околната среда. Откажете се от пушенето и избягвайте закритите зони за пушене, приемете елиминационна диета, за да идентифицирате потенциалните хранителни алергени.

Страдащите от астма често страдат от дефицит на витамин D - както впрочем повечето хора. Недостигът на витамин D се появява при тези, които не прекарват достатъчно време на открито или живеят на голяма надморска височина. Затлъстяването увеличава вероятността от дефицит, както и тъмната кожа. Други витамини, за които е известно, че влияят на тежестта или честотата на астматичните пристъпи, са витамин А, С и В6. В случай на витамини от група В е добре да се приема целият комплекс В, вместо един дългосрочен витамин В. А основните мазнини са ... важни. Тялото се нуждае от омега 3, за да спре възпалителния процес. Много добър източник на витаминния комплекс В е суровият прашец

Здравословната диета и начинът на живот са от решаващо значение и, разбира се, спортът е важен компонент на здравословния начин на живот. Ако обаче астмата се задейства от упражнения, обърнете голямо внимание на вида спорт, който се практикува. Спортове, които включват чести почивки (тенис, голф, софтбол и др.), Могат да бъдат възприети. Препоръчва се и практика, която се фокусира върху дишането, като Тай Чи и йога.

Специалистите предлагат на тези, които възприемат тези практики, постепенно да се затоплят до степен, в която почти усещат усещането за натиск, след което спират и правят упражнения за разтягане. Ако усещането се появи по време на тренировка, тогава темпото трябва да се забави. Забавянето преди пристъп на астма може да елиминира нуждата от лекарства.

Студеният въздух може да бъде друг спусък. Дишайте през носа и покрийте добре лицето си, за да избегнете този проблем.

Трябва да се научите да дишате правилно, така че белите дробове да увеличат обема си, когато вдишвате въздух. Могат да се използват манипулативни техники като Ролфинг, които чрез дълбоко масажиране на тъканите имат за цел да прекъснат рестриктивните модели на нервите и мускулите, развити в резултат на хронична астма.

Има много алтернативни лечения за остри пристъпи. Листата на свещите могат да се вливат във вряща вода и да се вдишват парите, които имат успокояващ ефект. Евкалиптовото масло, използвано в дифузна лампа, може да има същия ефект. Можете да консумирате билкови чайове от евкалипт, вороник, бели дробове, корен от трева на пеперуда и морска трева, като такива или комбинирани помежду си. Зеленият чай се препоръчва и за теофилина, който естествено съдържа.

Астмата възниква в токсично тяло, което е загубило баланса си. Първата стъпка към изцелението е да промените начина си на живот. Детоксикирайте тялото си и променете диетата си. Яжте органични, сурови, пресни зеленчуци и плодове. Избягвайте алергени. И не забравяйте, че въпреки че много други ползи ще се появят веднага, по отношение на астмата, може да отнеме до няколко месеца, докато се появят първите резултати. Но те със сигурност ще дойдат.

Природни лекарства

Естествените лекарства действат много по-ефективно при астма, когато диетата е чиста и дишането е правилно. Тези лечения са много добри за тези, които се опитват да се откажат от инхалатора или лекарствата, но не трябва да бързат и да бъдат много внимателни.

Джинджифилът намалява възпалението, в допълнение към много други ползи, които могат да помогнат за облекчаване на астмата. Направете чай от джинджифил или пийте сок от джинджифил при първите симптоми - това важи и за мигрена.

Подобрено златисто мляко

Тази рецепта е подобрена версия на златното мляко. В идеалния случай всички съставки трябва да са пресни и органични.

1 чаша топло кокосово мляко
1 супена лъжица прясно настъргана куркума, с кората
1 чаена лъжичка смляна канела
1 чаена лъжичка прясно смлян джинджифил, обелен
1 черен пипер на прах
1 лют червен пипер на прах

Смесете всичко и изпийте. За да бъде напитката гореща, загрейте само кокосовото мляко, но не прекалено, за да не повлияе термично на останалите съставки. Те могат да се добавят, когато кокосовото мляко не е прекалено горещо, за да запази ензимите и микроелементите непокътнати.

етерични масла

Доказано е, че маслото от евкалипт, тамян, мента, риган, лавандула, карамфил и мащерка помага на астмата, особено евкалипт, който съдържа евкалиптол, вещество, което флуидизира слузта и вискозния секрет. Добавете няколко капки евкалиптово масло в купа с гореща вода или парен инхалатор. Седнете на върха на инхалатора и вдишайте парата. Можете да се покриете с кърпа, за да вдишате колкото се може повече пара. Тази техника ще отвори запушените дихателни пътища и ще отпусне спазмите на белите дробове.

Добавки и хранене за облекчаване на астма

Суровият ябълков оцет има много ползи за здравето и ако сте предразположени към астма (или имате възпалено гърло или инфекция на синусите), опитайте да пиете ябълков оцет на малки глътки. Пийте на малки глътки през целия ден, особено ако усещате приближаваща се атака. Ябълковият оцет също помага за балансиране на рН на тялото, което намалява възпалението.

Може да се използва и билковият прах на д-р Шилингтън (вж. Рецептата) - Смесете праха, смесен с корен от тинтява, кора от восъчно дърво, лют червен пипер и чесън на прах, за да почистите синусите и да запушите белите дробове. Изобщо не е приятно и ви е необходима малко смелост, за да опитате. Но астмата не се понася лесно. Този прах за пушене също е много добър при мигрена.

Коензим Q10 и витамин С, взети заедно, са мощна и синергична комбинация от антиоксиданти. Витамин С участва в метаболизма на хистамина, а при проучвания на астматици е доказано, че витамин С намалява азотния оксид и цистеин-левкотрин, освободен след тренировка. Има много доказателства, че витамин С може успешно да лекува астма. Проучванията също така показват, че пациентите с кортикостероидно-зависима астма могат да се възползват от коензим Q10.

Както вече споменахме, диетата е съществен елемент, но тези с хронична астма най-вероятно трябва да лекуват червата си.

Използван източник: http://www.organiclifestylemagazine.com/issue/15-natural-remedies-for-asthma

Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.