Разберете как да поддържате форма Катрин Хейгъл!
Разберете как Катрин Хейгл поддържа формата си!
Катрин Хейгъл е една от най-популярните актриси в Холивуд. Тя се възхищава както заради красотата си, така и заради невероятния си талант и невероятна личност.
Замисляли ли сте се как Катрин Хейгъл винаги успява да изглежда толкова добре? Ето нейните диетични и спортни тайни!
С какъв спорт се занимава Катрин Хейгъл
Heigl има интензивна тренировъчна рутина. Тя тренира във фитнеса под наблюдението на личния си фитнес инструктор, който ръководи упражненията ѝ.
Катрин скача с въже за 5 минути, след което прави кардио упражнения като изкачване на стълби или джогинг. Той има четири комплекта за всяко упражнение, 25 упражнения с дъмбели и 25 корема.
По отношение на диетата, Катрин Хейгл предпочита торти от рикота за закуска, след това шейк от горски плодове до обяд.
На обяд актрисата яде пилешка салата с черен боб. Следобедната закуска е съставена от сурови зеленчуци с хумус, а на вечеря той обича водорасли с кафяв ориз и едамаме.
Катрин пази диета дълго време, спазвайки правилата на диетата на кръвната група. Това е повече от програма за отслабване, защото изисква и здравословен начин на живот.
Тази специална диета осигурява храни, които действат правилно в зависимост от кръвната група на човека на диетата. Диетата за кръвна група предоставя ръководство за храни, които можете да ядете, които трябва да се избягват. Той работи на принципа, че лектините (протеините) в храната реагират по различен начин на всяка кръвна група.
Така че, ако искате да имате красиво тяло като това на Катрин, трябва да комбинирате диетата с физическа активност.