Растителни млека за деца

Броят на хората с диагноза чувствителност към лактоза се увеличава в световен мащаб. Поради тази причина все повече родители заместват кравето мляко с растително мляко. Зърнени храни и ядки bТяготовоüПрез последните години млякото спечели благосклонността на съвременните родители, което ни накара да разгледаме по-отблизо някои видове зеленчукови млека и техните предимства и недостатъци.

Много хора поклащат глава краве мляко от гледна точка на отхвърлянето на родителите. Какво лошо има в пиенето на краве мляко? След всичко той ни придружаваше през цялото ни детство, лесно достъпен, евтино, здравословно и хранителни, протеини, необходими за развитието и в мазнини богат. За съжаление, не всички детски храносмилателни системи са в състояние да обработват a краве мляко и не всички родители смятат за здравословно да го консумират.

Ами козето мляко?

Козето мляко съдържа лактоза, но структурата на протеините в него се различава от структурата на протеините на кравето мляко, така че деца с алергия към млечни протеини също може да се консумира. Алергията към млечен протеин обикновено има лошо храносмилане или затруднено дишане кожни проблеми възниква и понякога се развива и се диагностицира само в зряла възраст. Ако е така с мляко от животински произход искате да замените краве мляко, изберете козе мляко, което съдържанието на захар е по-ниско, но калций и Витамин D съдържанието му е по-високо от това на кравето мляко. Що се отнася до неговия мастен състав, високо съдържание на наситени мастни киселини поради редовната му консумация не се препоръчва.

Растителни млека без лактоза

Произведено от бадеми, кокос, соя, ориз и други семена и зърнени култури растителни млека те вече могат да бъдат намерени на рафтовете на всички хранителни магазини и супермаркети. Нищо чудно, тъй като вегетарианци и с увеличаването на броя на растителните диети, се увеличава броят на тези видове мляко търсене и със сигурност сте го опитали поне веднъж. По-долу можете да научите за плюсовете и минусите на всяко билково мляко.

Соево мляко

Соево мляко след бадемово мляко a втори по популярност растително мляко. НА соя чувствителна консумацията му за деца, разбира се, не се препоръчва.

Предимства

Неподсладено соево мляко съдържанието на захар е много ниско - само 6 грама на чаша
Съдържанието на протеин е високо, до 8 грама и съдържание на фибри до 2 грама на чаша

Недостатъци

Относително скъпо
Подсладено и ароматизирани версии те съдържат твърде много захар

Забтей

За приготвянето на овесени ядки не ви трябва нищо друго само овес и вода, следователно е естествено без лактоза, соя и ядки. Вкусът може да е малко необичаен в началото, защото изобщо не е такъв не прилича на вкуса на кравето мляко.