Растения против умора - Растения и здраве
Върна се в училище! Как можем да направим това, когато усетим, че тялото ни губи последните си следи от тен? Тъй като слънцето започва да се крие зад омразни облаци? Просто като извлечем от природата ресурсите, които ни липсват. Ето защо ви препоръчвам пет растения, които ще ви помогнат да се справите или дори да преодолеете предизвикателствата, които ви отделят от зимното спокойствие.
Началото на учебната година! Който никога не е усещал сърцето му да трепери само при споменаването на тази дума ?
Колкото и да е странно, когато сте възрастен, не ви харесва много повече, въпреки че преди сте имали бучка в стомаха. Знаем, че няма да е горещо още много, че ще видим как дните се съкращават видимо и скоро октомврийският вятър ще изгони летните дрехи от гардеробите ни, нагревателите ще започнат да работят отново, пушат камини ...
И все пак имаме избор. Разбира се, не този, който ще каже на шефа си, че отиваме в Карибите за един месец раб, а по-скоро този да атакува топката за повторно влизане в главата, твърда като камък.
Но какво можем да направим, когато усетим, че тялото ни губи последните си следи от тен? Тъй като слънцето започва да се крие зад омразни облаци ?
Просто като извличаме от природата ресурсите, които ни липсват. Ето защо ви препоръчвам пет растения, които ще ви помогнат да издържите, или дори да спечелите предизвикателствата, които ви разделят от зимното спокойствие.
Тези пет растения са бакопа, мате, родиола, гинко билоба и елеутерокок. Нека видим силите на всеки от тях.
Ключът към концентрацията
Известно от близо 2000 години от традиционната индийска медицина (Аюрведа), бакопа или воден исоп е растение, което расте по краищата на блата и мангрови гори. Традиционното му име, брахми, произлиза от термина чисто съзнание, или брахман, поради способността му да успокоява ума и да насърчава медитацията - обаче не трябва да се бърка с готу кола, наричана още брахми, в Северна Индия този път.
Bacopa не само ни помага да се съсредоточим, както в Индия и Китай от хилядолетия. Той също така насърчава паметта чрез по-добро функциониране на нашите синапси, засилва устойчивостта на стрес, бори се с нервното изтощение, намалява безпокойството и безпокойството, облекчава депресията и се бори с безсънието.
С нашите възрастни хора, тя се бори срещу болестта на Алцхаймер. При най-малките е полезно за дефицит на вниманието, проблеми с ученето и поведението, както и хиперактивност.
Въпреки че не се препоръчва за бременни или кърмещи жени, bacopa също съдържа забележителни лечебни добродетели, различни от церебралните. Херапонинът, който съдържа, е успокоително, но също така и кардиотоник. Традиционно се използва за решаване на стомашни проблеми (подуване на корема, синдром на раздразнените черва, запек), нашите воден исоп е ефективен срещу дихателни заболявания, цистит, болки в ставите, импотентност, безплодие и дори ревматизъм (вижте адресната книга).
Преодолейте есента
Едно от най-простите средства за стимулирайте се интелектуално и физически, това е приятел. Това е национална напитка в Южна Америка, където често замества кафето, давате точно толкова удар, без да сте толкова токсични за тялото ни, особено ако сте свикнали да го приемате лиофилизиран или машинно ...
Също наричан Парагвайски чай, или йезуитски чай, зелена мате се прави от топлинно изсушени, счупени листа. Съдържа хлорогенни киселини, сапонозиди, флавоноиди и пуринови основи, главно кофеин и теобромин.
Тази традиционна тонизираща напитка, любима на индийците и йезуитските мисионери, е диуретична инфузия което освен че дава тласък, лекува главоболие, облекчава физическата или психическата умора, както и невралгията. Лекарства на основата на мате се използват в някои диети за отслабване.
В Южна Америка традицията е да се пие винаги много горещо, което е силно обезсърчено поради вредното му въздействие върху УНГ сферата. По този начин при тези популации са наблюдавани нива на рак на гърлото по-високи от средните западни. Така че мога само да ви посъветвам да го оставите да се охлади малко преди да го опитате. Това растение обаче е противопоказан в случаи на нервност и анемия. Намира се доста лесно в магазините, но го предпочитайте био !