Растения, които ни поставят в добро настроение списание santé
Не можете да преодолеете лошото си настроение? Ето три растения, които ще ви помогнат да си върнете страхотната енергия и положителните мисли. !
„Всички имаме добро настроение„ система за поддръжка “, казва д-р Луис Телиер, фитотерапевт. По този начин можем да разчитаме на нашите собствени хормони и цял коктейл от невротрансмитери, произведени главно от мозъка. Този естествен „комплект за първа помощ“ понякога може да се нуждае от тласък. Тези растения, които регулират психическото благосъстояние, ще ви помогнат.
Най-балансиращото растение: жълт кантарион
Тази билка е обект на множество научни публикации, които подкрепят нейната ефективност срещу ниско настроение или умерена депресия. „Има активни съставки, които стимулират секрецията на„ ускорителен “невротрансмитер, допамин и други, доста успокояващи, серотонинергични“, казва д-р Teulières. Затова жълт кантарион балансира настроението.
В кои случаи да го използвате ?
- то е препоръчва се в края на зимата, деликатен период, който изисква много енергия.
- Също така е ценно в подкрепа на отказването от тютюнопушенето.
Неговите инструкции
Използвайте като капки или сух екстракт, от 300 mg до 600 mg на ден, в продължение на четири до осем седмици.
Неговите противопоказания:
- Жълтият кантарион не е подходящ, ако планирате ваканция на слънце: наистина може, бъдете фотосенсибилизиращи;
- Той също не трябва да бъде свързан с определен брой лекарства: противозачатъчни хапчета, анксиолитик, антидепресант, антимигрена от семейството на триптаните, антикоагулант. Тъй като специалитетите, базирани на жълт кантарион, се продават без рецепта, вашият фармацевт ще ви попита какви лекарства приемате, преди да ги получите.
Най-енергизиращото растение: родиола
Това малко растение от екстремни (изключително студени, като Сибир!) Области подобрява физическите и интелектуални способности, като памет, концентрация и способности за учене.