Растения и подправки, които ви помагат да отслабнете
Най-безопасният начин да загубите излишни килограми, освен здравословна и балансирана, чиста диета, е да използвате колкото се може повече подправки и билки. Дори малко количество билки може да придаде на храната екзотичен вкус, но може да ви помогне да отслабнете. Освен това, освен че помага за отслабване, той се бори с локалното възпаление, понижава кръвната захар и холестерола и някои се бори с дегенеративните заболявания.!
Използвайте билки и подправки, които ви помагат да отслабнете, вместо ежедневна сол. Опитайте ги всички!
Растения и подправки, които ви помагат да отслабнете: Сминдух
Това растение се използва широко в индийската и азиатската кухня. Ако харесвате мазна храна, опитайте да използвате къри на прах, който съдържа няколко такива ароматни и здравословни подправки, включително семена от сминдух, което успокоява апетита, контролира кръвната захар и стимулира инсулина, като същевременно намалява абсорбцията на захари в стомаха - което което помага при хора с диабет. Като добавка сминдухът се използва при хиперхолестеролемия и диабет. Използвайте го в гръцки кисели млека или като дресинг за краставици и червени чушки. Отлична подправка, която ви помага да отслабнете!
Растения и подправки, които ви помагат да отслабнете: Кимион
Нови проучвания показват, че кимионът на прах е естествена помощ при отслабване чрез намаляване на нивата на телесните мазнини. Той действа директно за понижаване на холестерола и триглицеридите, както е показано в проучвания при жени със затлъстяване или с наднормено тегло, които са консумирали по-малко от чаена лъжичка кимион на ден в продължение на три месеца. Те са загубили 2 кг повече от тези, които не са консумирали кимион. Освен това телесните мазнини са спаднали три пъти повече от тези, които не са яли кимион. Препоръчва се с хумус.
Растения и подправки, които ви помагат да отслабнете: Розмарин
Класическият розмарин е отлично допълнение при лечението на храносмилателни заболявания, но се използва и за утоляване на глада и помощ при отслабване. Розмаринът е богат на карнозна киселина, която държи килограмите далеч, като инхибира образуването на мастни клетки. Той също така помага на мускулите да абсорбират глюкозата, като по този начин регулира кръвната захар и глада. Розмаринът се използва в готвенето в много ястия, но може да се консумира и като добавка.
Растения и подправки, които ви помагат да отслабнете: горчица
Да, синапените семена са изключително добри в регулирането на метаболизма и холестерола. Горчицата помага за изгарянето на повече калории. Чаена лъжичка синапено семе съдържа само 3 калории, което е още един плюс.
Растения и подправки, които ви помагат да отслабнете: Черен пипер
Класическата подправка на румънската храна, черен пипер, помага да отслабнете, а не само да кихате. Проучванията върху животни показват, че пиперът пиперин инхибира образуването на мастни клетки.