Растенето на брадата - как човек може да го насърчава и какво прави здравата брада! Ръководство за красота
Как брадата расте правилно и от какво се нуждае? Има ли начини и средства за ускоряване на растежа на брадата? И какво можете да направите, за да направите брадата редовна, красива и плътна?
Тези въпроси трябва да бъдат разгледани веднага. Но преди всичко си струва да разгледаме какво всъщност представлява косата на брадата. Тъй като окосмяването по лицето, което има много красиви форми - единият говори за брада - е основно коса като всяка друга: има космени фоликули, които седят в кожата. Косата покълва от тях, при което косата на брадата не е ограничена в максималния си растеж. Понякога косата също пада (което е напълно нормално). След това се формира нов.
Всеки растеж в тялото по същество зависи от два фактора: хормонални фактори и диета. И двете могат да бъдат повлияни от носителя на брадата и двете могат да бъдат оптимизирани, така че космените фоликули да са здрави и да позволяват красива, равномерна коса да поникне.
Влиянието на хормоните
С настъпването на пубертета мъжете започват да произвеждат повече тестостерон. След като обикновено космите от пубиса и подмишниците покълнат първо, се добавят мустаците, бакенбардите и накрая брада. Мустаците обикновено са последни и някои мъже не го добавят до края на двадесетте или изобщо не. Тук има гени.
Тестостеронът обаче е предпоставката въобще да растат мустаци. Така че, ако искате да ускорите растежа на брадата си, би било добре да увеличите нивото на тестостерон. Има няколко начина да направите това.
Спортът трябва да се спомене преди всичко: тъй като спортът, особено тренировките с тежести, повишават нивата на тестостерон. В допълнение, телесните мазнини имат инхибиращ ефект върху производството на тестостерон. Така че упражненията имат два ефекта: телесните мазнини се намаляват и се произвежда тестостерон. Видът спорт не е толкова важен. Много по-важна е редовността, която е свързана и с доброто хранене (повече за това след малко).
Освен това тестостеронът може да се произвежда по-лесно, когато мъжът е в сексуално активна връзка. Хормоналните процеси в рамките на партньорството - ние говорим за влюбеност и за секс - насърчават производството на хормони на всяко ниво, а също и производството на тестостерон. Като цяло сексуалната възбуда и подсъзнателната защита на партньора се считат за хормонално полезни. Това е еволюционно и никога не се е променяло от незапомнени времена. Така че любовта е прекрасно средство за поддържане на красива брада.
Тестостеронът също зависи от диетата. Рибите, протеините като цяло и ядките имат изключително благоприятен ефект върху производството. От друга страна, те могат да инхибират мазнините и захарта.
Правилното хранене
Протеините и добрите масла също са толкова добри за растежа на брадата, защото кератинът, който съставлява повече от 90 процента от космите по брадата, всъщност не е нищо повече от общо име за протеините. Тези протеини се образуват от други доставени протеини. Без богата на протеини диета градивните елементи за косата на брадата изобщо не могат да се образуват. Тъй като красивият растеж на брадата зависи и от стабилността и дебелината на отделните косми, те трябва да бъдат добре обгрижвани.
Освен това здравата коса на брадата се нуждае от много витамини. Тъй като космените фоликули, които седят в кожата, са изключително активни тела. Трябва да синтезирате и сглобите градивните елементи за косата. Това се случва с помощта на катализатори, хормони и вода. Катализаторите и някои компоненти на косата също се нуждаят от витамини, особено тези от група В. Биотинът също е много важен за здравето на кожата и корените на косата и може да се намери в гъби, яйчни жълтъци и черен дроб. Има и капсули с биотин.
Освен това здравата коса на брадата също се нуждае от малко мазнина. Тъй като мазнината защитава брадата, защитава космените фоликули и има водоотблъскващ ефект. Минимално омазнената брада е здрава брада.
В обобщение, здравата и равномерна брада се нуждае от протеини, витамини, микроелементи, мазнини и течности. Трябва да се избягват захарта и хидрогенираните мазнини, тъй като те блокират метаболизма и съответно могат да влошат здравето на косата. Балансираната диета трябва да бъде целта, защото това поддържа нивата на хормоните и осигурява равномерно, силно производство на коса.
Правилната грижа за лицето и правилната грижа за брадата
Космените фоликули са също толкова чувствителни, колкото потните или себумните жлези. Те могат да се запушат и да се заразят. Освен това кожните заболявания, като гъбични инфекции или възпаления, могат да увредят космените фоликули. Избягвайте това.
Редовната грижа за лицето е важна за здравата брада. Достатъчно е обаче лицето да се измива два пъти на ден с вода и много мек препарат. Всеки, който страда от суха кожа, трябва да използва подходящ крем за грижа за кожата. Иначе и тук важи, че по-малкото е повече. Тъй като твърде много може да раздразни космените фоликули при определени обстоятелства. Като цяло, само леки и целенасочени кремове за грижа трябва да се използват в зоните, където трябва да расте косата на брадата.
Самата грижа за брадата е особено важна, за да изглежда брадата по-равномерна. Две неща са особено важни: Врастналите косми трябва да бъдат премахнати бързо (те растат отново). Ако това не е възможно с пинсети, трябва да се направи консултация с дерматолог. И очевидно раздразнените зони (зачервяване или лека болка) засега трябва да бъдат оставени на мира.
Между другото, не е вярно, че редовното бръснене би стимулирало растежа на брадата. Този ефект е субективен и се дължи на факта, че новопоявяващата се коса е по-дебела от тази на брадата по върховете. Косата на брадата (като всяка коса) се стеснява към върха. Ако е отрязан „отдолу“, дебелата част е оставена отзад. Това продължава да се изтласква, при което след известно време отново се изтънява. Но за няколко дни косата остава забележимо по-плътна.
Тогава има много прост съвет: ако брадата не изглежда достатъчно гъста, струва си да я оставите да порасне в продължение на шест седмици. Това, което не е стегнато след шест седмици, засега ще остане такова. Съответно или трябва да се намери друга мода за брада, или ползвателят проявява търпение. Не всеки може да носи всяка брада, защото разпределението на космите по брадата е различно за хората. Някои чакат пълна брада на 32, други я имат на 23. Това е нормално.
Косата на брадата също е чувствителна. Ежедневното бръснене е важно за много хора, но ако искате да носите брада, просто се обръснете. В това отношение е наистина добре, ако желаните зони за брада наистина останат на мира. Леките продукти за грижа за брада могат, разбира се, да се използват, но са наистина полезни само от определена дължина.
Грижата за лицето за добра брада се състои главно в поддържането на лицето чисто и поддържането на здрави космените фоликули.
Стимулират кръвообращението
Корените на косата се нуждаят от хранителни вещества и те достигат до космените фоликули чрез кръвта. Масажът на лицето, масажирането с маски, силициев диоксид или специални масла за грижа увеличава кръвообращението и може да стимулира растежа на редовна и красива брада.
Тези приложения са много практични, когато масажът на лицето се комбинира директно с цялостна грижа за лицето. Така кожата и корените на косата се хранят еднакво.
Заключение
Желателен е здрав и гъст растеж на брадата. Това обаче зависи до голяма степен от вътрешните стойности - т.е. диета, ниво на тестостерон и здраве на космения фоликул. Всеки носител на брада има влияние върху всички тези фактори, въпреки че редовността е от решаващо значение. Постоянно добре обгрижваното тяло също може да доведе до трайно красив растеж на брадата.