Рамадан и отслабване
1 седмица преди края на рамадан загубих само 1 кг и отново.
Правя по едно хранене на ден
Нарязвам с 1 кафе + препечен хляб + ориз, месо или риба и ям средно по 10 фурми на ден, това е всичко.
сега е твой ред.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Здравей
Аз също правя Рамадан, но мисля, че фактът, че "пропускаме" дадено хранене, ни дава резерви за всичко, което ядем, и според мен десетте дати са твърде много, за да можем да напреднем във вашата загуба, аз съм в dukan conso и Не мога да кажа, че правенето на рамадан ме накара да загубя!
Здравей
Аз също правя Рамадан, но мисля, че фактът, че "пропускаме" дадено хранене, ни дава резерви за всичко, което ядем, и според мен десетте дати са твърде много, за да можем да напреднем във вашата загуба, аз съм в dukan conso и Не мога да кажа, че правенето на рамадан ме накара да загубя!
Имаш ли
изгубени с дукан ?
искам да загубя поне 6к преди празниците, не знам дали ще мога да направя дукан харесвам ориз и хляб.
Имаш ли
изгубени с дукан ?
искам да загубя поне 6к преди празниците, не знам дали ще мога да направя дукан харесвам ориз и хляб.
Радвам се, че не взех тази година
Здравейте,
Аз, никога не съм отслабвал по време на Рамадан, а точно обратното.
Тази година се опитах да бъда внимателен и да огранича чорба, брикс и други богати ястия.
Вярно е, че сме склонни да правим резерви с едно хранене, които не елиминираме.
След Рамадан аз атакувам и режима на Дукан (инхала), който изглежда сериозен, ако сте упорити.
Честит ви край на Рамадан.
Радвам се, че не взех тази година
Здравейте,
Аз, никога не съм отслабвал по време на Рамадан, а точно обратното.
Тази година се опитах да бъда внимателен и да огранича чорба, брикс и други богати ястия.
Вярно е, че сме склонни да правим резерви с едно хранене, които не елиминираме.
След Рамадан аз атакувам и режима на Дукан (инхала), който изглежда сериозен, ако сте упорити.
Честит ви край на Рамадан.
Прерамадан
Здравейте, всички !
Рамдан изобщо не губи, защото тялото ни съхранява, за да може да издържи x пъти, без да яде!
най-добрата диета е да спортувате малко, да пиете много вода и да внимавате какво ядете, не прекалено много мазнини или захар!
Харесвам прекалено много картофи и хляб и понякога ми е трудно, затова компенсирам с добра салата!
целувки и много щастлив край на рамаданското парти
Здравейте
успокоявате ме момичета, не съм сам, влачейки паунда си
Правя 1,63 - 68,4 понеделник - 69,4 преди рамадан.
Целта ми от 65 кг за празниците
Имаш ли
изгубени с дукан ?
искам да загубя поне 6к преди празниците, не знам дали ще мога да направя дукан харесвам ориз и хляб.
Да, dukan работи добре
Загубих 25 кг за 7 месеца, но трябва да се каже, че все още имах доста голямо тегло, натрупано през годините, изобщо не се наблюдавах и с бременността и течението на времето (разбирате какво имам предвид), беше крайно време да се погрижа за себе си, но аз съм в dukan conso и взех 3 от септември и все още нося наоколо, най-важното е да не взимам повече и мога да ви кажа, че наблюдавам отблизо, и дори като приготвям питие по протокола на дукан и с Рамадан, не губя много, като това, което да правя, не губи непременно! Успех за още малко седмица и тази година ви беше трудно. имаме малко препоръки от момичета, които спазват диета и рамадан, твърде лошо !