Рамадан и храна

Изберете адаптирана диета

Балансираната диета, адаптирана към нуждите на организма, е тайната на безопасното гладуване. Месецът Рамадан също е привилегирован период за започване на лечение за детоксикация, което ще възстанови баланса на тялото и ума.

лъжичка зехтин

Със съдействието на д-р Муна Бенабдала,

Общопрактикуващ лекар е завършил морфологична, естетична, антиейдж и микро-хранителна медицина

Doctinews N ° 78 юни 2015 г.

Наречете месец Рамадан, тялото е подложено на изпитание поради лишаването от вода и енергийни ресурси за дълги часове, особено когато свещеният месец съвпада с лятото, период, когато продължителността на гладуването може да надвишава 14 часа на ден. ден. Поради това е важно да осигурите на тялото необходимата енергия, докато избирате здравословни храни.

Различни храни
Диетолозите препоръчват максимално да варирате храните, които ядете, за да осигурите на тялото нужните хранителни вещества и да компенсирате недостига на микроелементи. Те също така подчертават значението на запазването на трите основни хранения за деня през целия период на Рамадан. Гладуващият може също да се възползва от Рамадан, за да следва детоксикираща диета, за да помогне на тялото да намери оптимален физически и психически баланс.