Рамадан и bac 2018 какво да ядем, за да подкрепим пости по време на ревизиите на LCI

ХРАНЕНЕ - Тъй като Рамадан 2018 започна на 17 май, с очаквана крайна дата около 14 юни, бакалавърските ревизии попадат точно в него. При стрес и интензивна концентрация търсенето на енергия е голямо и гладуването може да бъде по-трудно. Ето няколко диетични съвета, за да влезете във форма.

За завършилите мюсюлманска вяра е добавено предизвикателство за bac 2018: пост в Рамадан. От изгрев до залез слънце те нито ядат, нито пият, за да се "поставят в условията на нуждаещи се хора", обясни Ануар Кибих, президент на събирането на мюсюлманите във Франция и бивш президент на CFCM.

2018

Прочетете също

Тази година Рамадан ще завърши около 14 юни, няколко дни преди началото на процесите - философията открива военните действия на 18 юни. Но ревизиите са също толкова важни, колкото доказателствата и изискват много енергия. Ето защо е важно да се храните правилно през нощта. Помолихме Максим Месеге, диетолог-диетолог, да даде съвет.

Забранете бързите захари

Това е златното правило за добро справяне с бързото. Бързите захари ще накарат тялото да отделя много инсулин. Ще имате голям тласък в момента, но това ще бъде последвано от голям спад в енергията и ще ви направи гладни отново. Затова забравете за газираните напитки или други сладки напитки, бонбони, сладкиши и т.н.