Рак на простатата Използвайте тези храни, за да намалите риска от рак

Тези храни предпазват простатата

19 май 2019 г., 15:51 | cme, t-online

Сьомга с домати: Двете храни съдържат вещества, полезни за простатата. Редовната консумация може да намали риска от рак на простатата. (Източник: Виталина/Гети Имиджис)

Около всеки шести мъж ще развие рак на простатата през живота си. Рискът от развитие на тумор се увеличава, особено в напреднала възраст. Добрата новина: Има възможност за намаляване на риска от заболяване със здравословен начин на живот и балансирана диета. Обясняваме кои храни трябва да използвате по-често.

общ преглед

Малко алкохол и червено месо

Сравнението с други страни показва, че ракът на простатата зависи и от диетата: туморите се срещат много по-рядко в Япония, Китай или Южна Европа, отколкото в Западна Европа и САЩ. Изследователите подозират, че разликата отчасти се дължи на хранителните навици: В Япония и Китай традиционно се консумират повече риба, морски дарове и соеви продукти. Германското общество за борба с рака (DKG) съветва хората да избягват наднорменото тегло, да спортуват редовно и да консумират само умерено червено месо, месни продукти и алкохол.

Тези заболявания на простатата съществуват

Фотосерия с 6 снимки

Доматите и соята предпазват простатата

Според DKG някои растителни съставки предпазват простатата. Те включват фитоестрогени, които са особено богати на соя. Ако искате да защитите простатата си, трябва редовно да използвате тофу и други соеви продукти. Твърди се, че ликопенът, съставка в доматите, и капсаицинът в лют червен дроб имат защитен ефект. Червеният зеленчуков оцветител се съдържа не само в пресните зеленчуци, но и в доматения сок, пулпата и соса.

Яжте редовно сьомга

Изглежда също така, че редовната консумация на сьомга и други храни с високо съдържание на мазнини омега-3 може да намали риска от тумори на простатата. Проучване от Калифорнийския университет показа, че мъжете, които ядат сьомга един или повече пъти седмично, имат 63% по-нисък риск от развитие на агресивни форми на рак. Ако не обичате рибата, можете да си набавите здравословни мазнини от ленено масло или конопено масло.

Само последните изследвания показват, че има и добро предлагане на Витамин D може да предпази от някои видове рак като рак на простатата. Мастноразтворимият витамин се образува в кожата под UV лъчение. В нашите географски ширини слънчевите лъчи през зимата и пролетта често са недостатъчни, за да произведат достатъчно витамин D. Добри източници на витамин са рибите с високо съдържание на мазнини като херинга и сьомга, както и масло, яйца и сирене.

Проучванията показват: зеленият чай предпазва простатата

Според доклад в American Journal of Epidemiology, има връзка между консумацията на зелен чай и риска от развитие на напреднал рак на простатата. За тази цел изследователи от Японския национален център за рак в Токио оцениха данни от около 50 000 мъже от Японския център за обществено здраве. Италианските лекари също успяха да използват активна съставка от зелен чай, за да предотвратят действително развитие на тумор при пациенти с предшественик на рак на простатата.

Зеленият чай дължи своя здравословен ефект на своите полифеноли. Това са растителни вещества, за които се смята, че имат противораков ефект. Учените предполагат, че редовната консумация на зелен чай също може да понижи нивата на PSA. Специфичният за простатата антиген (PSA) е протеин, който се произвежда от простатата.

Предпазва сок от нар от рак на простатата?

Също така се твърди, че екстрактите от нар забавят повишаването на специфичния за простатата антиген PSA, който обикновено се разглежда като индикатор за рак на простатата. Това се показва от отделни проучвания. Експертите обаче оценяват доказателствата от клинични проучвания като недостатъчни, за да се направят изводи за възможна антитуморна ефикасност.

Не забравяйте скрининга за рак

Но дори и здравословният начин на живот не предлага 100 процента защита срещу болестта. Мъжете трябва да отидат при уролог за ранно откриване, за да могат да се открият промени в простатата на ранен етап. Разходите за прегледа се покриват от задължителното здравно осигуряване от 45-годишна възраст.

Нивата на PSA могат да показват рак на простатата

Това включва палпация на простатата през ректума и определяне на стойността на PSA. Ако нивото на PSA в кръвта на мъжа се повиши, това може да е индикация за доброкачествена или злокачествена промяна в простатната жлеза или възпаление на органа. В този случай урологът ще започне допълнителни изследвания и ще наблюдава нивото на PSA за по-дълъг период от време.

Трябва да знаеш това: Повишеното ниво на PSA не е задължително причина за безпокойство. Германската помощ за рак подчертава, че само дава на пациента индикация, че принадлежи към рискова група, за която може да си струва допълнително изясняване чрез биопсия (отстраняване на тъкани). Ето защо е важно да се установи причината чрез допълнителни изследвания.

Как може да се намали стойността на PSA?

За да бъде ефективно понижаването на нивата на PSA, е важно да се лекува основното състояние. В случай на възпаление на простатата (простатит), причинено от бактерии, подходящата мярка е да се вземе антибиотик, предписан от лекуващия лекар. Когато болестта се излекува, стойността на PSA обикновено спада отново.

Преди да се определи стойността на PSA, трябва да се избягват дейности, които биха могли да увеличат стойността, като колоездене. Сексът и мастурбацията също трябва да се избягват за около два дни преди определянето.

Не винаги рак:Пет предупредителни знака за болна простата
Стареене здравословно:Какво могат да направят мъжете за простатата си
Вреден за потентността?:Колоезденето засяга простатата
Опасен свински корем:Метаболитният синдром застрашава простатата
Редовна еякулация:Изглежда честата еякулация предпазва от рак на простатата

Освен това стойността на PSA може ефективно да бъде намалена, ако обърнете внимание на балансирана диета. Някои лекарства, като противовъзпалителни болкоуспокояващи, също понижават нивото на PSA. Тези лекарства обаче могат да се приемат само за по-дълъг период от време по лекарско нареждане.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.