Рак на гърдата как да намалите риска от рецидив

намалите

Приоритет за пациентите с рак на гърдата е да спортуват и да избягват наддаването на тегло. Това са двата най-важни фактора на начина на живот за избягване на риска от рецидив и смърт, според ново проучване в Canadian Medical Association Journal. Изследователите проведоха преглед на научната литература и идентифицираха 67 проучвания, които анализираха въздействието на начина на живот върху шансовете за оцеляване и риска от рецидив. Те изготвиха практически препоръки за пациентите, техните семейства, лекари и други здравни специалисти. Ето основните резултати от анализа на статиите.

Да упражнява

"От всички фактори на начина на живот, физическата активност има най-голям ефект върху рака на гърдата." Пациентите трябва да се занимават с умерена физическа активност поне 30 минути на ден, 5 дни в седмицата или 75 минути енергични упражнения веднъж седмично, както и две до три седмични силови тренировки. Счита се, че физическата активност действа, като позволява намаляване на възпалението, обръщане на инсулиновата резистентност и намаляване на нивата на ендогенните хормони.

Избягвайте да наддавате

Повишаването на теглото по време или след лечение на рак на гърдата е свързано с по-голям риск от смърт от рак на гърдата. Жените с наднормено тегло или затлъстяване по време на диагностицирането също имат по-лоша прогноза. „Повече от 10% наддаване на тегло след диагностициране на рак на гърдата увеличава смъртността от рак на гърдата и смъртността от всички причини“, казват авторите. Няколко механизма могат да обяснят как затлъстяването влияе върху риска от смърт от рак на гърдата, например производството на провъзпалителни цитокини или наличието на метаболитен синдром, което увеличава риска от метастази.