Райън Гослинг е намерил метод за изваждане на мечтано тяло на муай тай
Райън Гослинг беше изрязал мечтано тяло за „Само Бог прощава“ през 2013 г. Той играе там млад мениджър на клуб по муай тай в Тайланд. По този повод той извая атлетично тяло за сцените на битки и откри муай тай, благодарение на което издълба особено бетонни кореми. Учителят Вон Тонафан му беше дал интензивно обучение. Неговата програма: 2 до 3 часа обучение на ден, 3 до 4 дни в седмицата. Лицеви опори, набирания, мост за удар на коляното, хрускане, ножица за корема. И 5-минутна бойна сесия след всяка сесия! Но той също беше на строга диета, защото както казва самият Райън Гослинг: „Мускулите са като животните: те не правят нищо полезно, но трябва да ги храните и да се грижите за тях, в противен случай те ще си отидат“. Следователно той яде главно по тайландски с основа от риба, ориз и зелени зеленчуци. И накрая, Vohn Thonaphan също настоя да направи 15 минути кардио в края на всяка сесия. Сега е твой ред !
