Рафинираната или нерафинирана йодирана морска сол е по-здравословна
Не мисля, че консумацията на захар трябва да се разглежда като престъпление, не е отрова, ако можете да поддържате човек в точното количество. Тялото толерира доста неща, изненадващо добре, вредните ефекти от ниската консумация на захар днес не са известни.
На първо място, трябва да обърнете внимание на добавената захар, можете да ядете плодове спокойно, ако сте здрави (напр. Не сте диабетик, непоносимост към фруктоза, митен домейн).
Единственото предимство на фруктозата е, че имате нужда от по-малко от нея, тъй като тя е или с 40-50% по-сладка от цвеклото захар. Той има малък ефект върху нивата на кръвната захар, но това е само оскъдна полза за здравите хора, особено при диабетици, но високият прием на фруктоза не се препоръчва силно за тях, тъй като има тенденция да повишава нивата на триглицеридите в кръвта.
Ако сте здрави, медът или нерафинираната захар от тръстика са най-препоръчителните, в края на краищата няма значение, това прави едно куче. В крайна сметка захарта във всяка е почти същото количество, но медът или нерафинираната захар от тръстика са по-здравословни поради други съединения (минерали, витамини и т.н.). Но за угояване е практически толкова угоено.
Умишлено не споменах за стевия. Anno Говорих с мой познат, който е диетолог, плюс от професионалната категория, и казах (той погледна в литературата, както направи всичко), че няма да ми препоръчва стевия, тъй като безопасността му не е доказана. Исках да го купя също (въпреки че някой мрази вкуса), но не го купих за това.
Както и да е, от нещо, разбира се, няма да е безопасно веднага. Въпреки че това често се спори, това е невярно доказателство, че въпросното вещество не е вредно.
(Агарикът убиец също е напълно естествен.)