Рафаело с ниско съдържание на въглехидрати (с високо съдържание на протеини, без глутен и без захар) Mybodyartist

Рафаело с ниско съдържание на въглехидрати

ниско

Ако се интересувате от кокос, тогава определено трябва да опитате тези вкусни Raffaello с ниско съдържание на въглехидрати.
За мен те вече са едни от любимите ми здравословни сладки, защото те не само имат вкус почти толкова добър, колкото оригинала, но са и супер богати на протеини, без захар и съдържат само естествени съставки.
Тъй като кокосовият орех не е точно с ниско съдържание на калории, бих препоръчал да консумирате тези Raffaellos само умерено, ако искате да обърнете внимание на фигурата си.
Така че сега не искам повече да те измъчвам.
Ето рецептата:

Рафаело с ниско съдържание на въглехидрати

Съставки за 6 броя:

  • 50 мл кокосов крем (само студено, твърдо кокосово мляко)
  • 25 г изсушен кокос
  • 30 g суроватъчен протеин (с аромат на кокос или ванилия)
  • 6 белени бадема
  • 50 г нискомаслена кварка
  • отново приблизително 50 g кокосови шушулки за навиване (колкото по-малко вземете, толкова по-добре, защото кокосовите шушулки вече са доста калорични)

Подготовка:

Смесете всички съставки заедно с изключение на бадемите и след това поставете в хладилника за 10 минути (не повече от 10 минути). След това оформете 6 топки от тестото и поставете бадем в средата на всяка. Накрая оваляйте нисковъглехидратните топки Raffaello в останалия изсушен кокос и поставете отново в хладилника. Готово!

Приблизителни хранителни стойности (на рецепта/на топка Raffaello с ниско съдържание на въглехидрати):
Протеини: 38 g/6.5
Въглехидрати: 10 g/1,5 g
Мазнини: 60 g/10 g
Калории: 732 kcal/122 kcal

Хареса ви нисковъглехидратното Raffaello?
След това трябва да опитате и тези деликатеси:

И ако вече се поизпотявате, защото пролетта е точно зад ъгъла и все още не сте в добра форма, мога да ви препоръчам нашата програма за тяло с бикини.

Това включва не само високоефективна програма за обучение и хранене с над 300 вкусни рецепти, но и лична подкрепа. Независимо дали искате да отслабнете с 5 или 50 кг - ние ще ви придружаваме, докато не постигнете целта си!