Рафаело от Рецепти за отслабване на краве сирене

За да отслабнете бързо и ефективно, са ви необходими някои принципи и поредица от рецепти за балансирано хранене.

съставки:

ü 250 г извара 2-5%

ü 30 g зелени (пресен магданоз или копър)

Начин на приготвяне:

1. Смесете добре изварата с крема сиренето, като добавите сол на вкус.

2. Оформяме малките топчета в дланите (тук си спомняме часовете по изкуство) и след това леко ги прекарваме през смачкания орех. Ще можем да изберем друго „покритие“: натрошени зеленчуци или ленени семена.

4. Съдържанието може да бъде заменено със сирене или козе сирене, с добавяне на счукан чесън.

THEIA - Хранителният център е първият център в Република Молдова, който предоставя образователни услуги по хранене: консултации с диетолога, изследване на тялото в анализатора TANITA, разработване на хранителни програми (загуба на тегло, корекция на теглото, корекция на диетата, премахване на кулинарни зависимости и др.), Подготовка персонализирани диети (деца, бременни жени, възрастни хора, спортисти и др.), организиране на семинари, семинари по хранене, корпоративни програми за хранене и обучения, учебни часове по храна и готварски семинари в училища и детски градини и др.

---