Радостен 14-дневен диетичен форум за отслабване
Сибела
Здрасти
исках да споделя моя опит с 14-дневната блиц диета.
Там съм от 3 дни и трябва да кажа, че диетата е наистина страхотна!
Направих го преди две години, когато се появи с радост
и отслабнах много добре, въпреки че го направих само 5 дни, имам 4
загубени килограми!
Този път искам да го направя точно от първия до последния ден.
Първият ден беше наистина много труден за мен и почти отслабнах и щях да си поръчам пица, но се справих!
Първият ден можете да пиете само суроватка с пюре от ягоди, пюре със зеленчуци по обяд и вечер със сок от житна трева или артишок ... Взех сок от моркови.
За съжаление, мисля, че суроватката беше добре, но все пак упорита и очаквам с нетърпение следващите няколко дни.
цел на ден 1: детоксикирайте тялото си
Ден втори е обемен ден, т.е. маруля, зеленчуци и плодове масово!
денят беше по-лесен за понасяне.
цел на 2-рия ден: яжте колкото е възможно повече без ckal
Днес ми е абсолютно любим ден досега, пълна съм с хартия и отдавна не съм яла толкова вкусно.
Днес е протеинов или дебел ден, утре имаше мътеница, банани и канела.
Днес по обяд филе от сьомга със салата и спанак (ооооооооооооби колко вкусно) имам и рецептата в
Публикуван ъгъл на рецепти!
довечера има азиатски тиган с пуйка и лют пипер
цел на деня: колкото се може повече протеини и колкото се може повече горелки за мазнини (напр. канела, лют пипер, джинджифил, лимон и др.)
включете в храната.
Утре е денят на ориза и наистина го очаквам с нетърпение . Направих го тогава и това беше любимият ми ден!
Може би някой би искал да се присъедини към нас
ето линк към диетичния план:
http://www.joy.de/schoenheit/pflege-und-make-up/a-10207/diaetplan.html
Ще публикувам всеки ден как вървят нещата и как се справям с диетата
Ако се присъедините, можете да направите и това и ние да се мотивираме взаимно.
Някои от рецептите там наистина не са толкова вкусни. Обичам да ги усъвършенствам с повече подправки или днес, например, направих дресинг от горчица с мед вместо оцетно масло, мисля, че върви добре със сьомга, а също така и подправен пикантен спанак и няколко гъби (за рецептата вижте рецепти ъгъл)
Това дава на цялата работа малко повече пеп без допълнителни ckal
Диетата обещава 8 килограма за 14 дни. Дали това е реалистично може да се спори.
Както казах, успях 4 килограма за 5 дни с него преди две години.
Но дори да е само около 3 килограма за двете седмици, пак си струва
Всички противници на блиц диетата трябва предварително да прочетат диетичния план!
Това е много балансирана диета и не гладувате, а трае само 14 дни.