Работилница в Хамбург; Fit and Shape by Science

Начало | F&S работилница | Семинар в Хамбург, 15 юни 2019 г.

Ден на науката, митовете и ефектите с Dipl. Oec. трофей. Франка Мангиамели

Периодичното гладуване не е диета с тенденция, а диета, към която сме адаптирани от милиони години. В древни времена, когато храната е била оскъдна, хората са трябвало да разработят механизми, които са им позволявали да преживяват периоди на гладуване с добра физическа и психическа годност. Метаболитната гъвкавост е брилянтен инструмент. Това е способността на нашето тяло да превключва гъвкаво между изгаряне на мазнини и глюкоза, за да адаптира енергийните доставки към хранителните запаси. Фазите на глад също доведоха до хормонални, физиологични и неврологични адаптации, за да ни направят по-устойчиви на стрес и по-добри психически и физически.

Този софтуер за оцеляване е гениално наследство от каменната ера, което е здраво програмирано в нашите гени, но едва ли е достъпно от сегашния ни начин на живот с много стрес, липса на упражнения и преяждане. Лесно е да включите софтуера отново - например с периодично гладуване. Независимо дали гладувате няколко часа всеки ден (напр. 16: 8, т.е. гладувате 16 часа, ядете 8 часа без ограничение на калориите) или периодично гладуване (напр. 5: 2, т.е. ядете 5 дни, гладувате 2 дни), всяка форма на времеви Ограниченото време за хранене има положителни физически и психически ефекти, които могат да бъдат усетени и измерени за кратък период от време.

Влизане: Прекъсващ пост в каменната ера. Метаболитна гъвкавост и други адаптивни механизми. Днес: Метаболитна гъвкавост и съвременни ефекти върху начина на живот и здравето.

Факти: Как действа периодичното гладуване - какво знаем и какво подозираме. Ефекти от периодичното гладуване върху фигурата, фитнеса, мозъка, хормоните, метаболизма, червата и духа.

Синопсис: Обобщаваме, изясняваме всички отворени въпроси и даваме последни съвети.

Диплома по хранене
Журналист
Говорител
Автор
Инструктор

Franca Mangiameli е един от първите експерти с ниско съдържание на въглехидрати, който, противно на препоръките на немските общества по хранене, успешно използва въглехидратно-фокусирана протеинова хранителна стратегия за чувствителни към въглехидрати (инсулиноустойчиви) пациенти с наднормено тегло.

През 1999 г. Франка Мангиамели основава студио за хранителни консултации Д-Р АМБРОЗИУС в Гисен, а през 2010 г. е последван екипът на GbR в Хамбург.

В продължение на години тя се грижи за хора в индивидуални треньорски или групови консултации, които искат да отслабнат или трябва да отслабнат или да отслабнат по медицински причини. Тя не само предава знанията си на засегнатите, но и на експерти по хранене и лекари под формата на лекции, семинари и обучения.

Програмите, които са разработили, включват "FigureManager" (индивидуален коучинг) или Top Forming (групова програма) от Д-Р АМБРОЗИУС. И двете програми се предлагат в цялата страна, изключително от здравни застрахователи, признати екотрофолози или диетолози.

Заедно с германския „баща с ниско съдържание на въглехидрати“ проф. Д-р. Nicolai Worm, Franca Mangiameli публикува LOGI-Guide през 2004 г., както и една от първите готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати (The great LOGI cookbook). Оттогава са последвали множество други книги и глави за книги.

Заедно с проф. Д-р Worm и нейният бизнес партньор Heike Lemberger, тя е обучавала лекари и диетолози да станат LOGI обучители в продължение на много години.

През 2001 г. Франка Мангиамели тренира 12 кандидати за отслабване като част от програмата „BigDiet” на RTL. Многобройни телевизионни изяви, последвани от Planetopia, диетични дуели, VOX жажда за знания на Kerner и интервюта за списания като "Men’s Health", "Freund", "fitforfun", "Bild am Sonntag" и др.

През 2006 г. тя обиколи домакинствата на Германия като домашна бавачка за Bild am Sonntag и CMA.

Работила е и като експерт по хранене в готварски шоута с изявени готвачи като Мартин Бодрексел (професионалистите в готвенето на RTL), Санте де Сантис (готварски дуел) и Кристиан Хенце (ежедневен праксис, ZDF). Заедно с колежката си Хайке Лембергер тя застана пред камерата на телевизия Gusto "yummy slim".

Можете да намерите повече информация за Franca Mangiameli тук:

Книги от и с Франка Мангиамели

LOGI-Guide (систематизиран) 2004
Страхотната готварска книга LOGI (систематизирана) 2005 г.
Ръководството за удовлетворение (Trias) 2007
Новата голяма готварска книга LOGI (систематизирана) (2008)
Голямата книга за печене и десерти LOGI (систематизирана) (2009)
LOGI академия за професионалисти
Да се научим да отслабваме - работна книга
ЛОГИ през деня
Меню LOGI
Млечната диета (2011)
LOGI Grill Book (2012)
LOGI мускулен треньор (2012)
Шоколадова диета от Рут Мошнер
Формулата на мощността (Марко Санторо)
Ниско съдържание на въглехидрати в движение (2013)
Веган с ниско съдържание на въглехидрати (2013)
Ръководството за протеини (систематизирано) (2014)
Flexi-Carb - средиземноморски нисковъглехидратни (2016, riva)
Flexi диета - отслабване със средиземноморски ниски въглехидрати (2017, riva)
Новата диета LOGI (ще бъде пусната през януари 2020 г., riva)

Още факти за Франка Мангиамели

Лекции/семинари

Хранителни лекции и семинари за частни лица, компании, лекари и експерти по хранене

Инструктор

До 2012 LOGI инструктор инструктор
Треньор за треньори mylowcarb от 2013 г.

DGE - Германско дружество за хранене
Vdoe - Асоциация на диетолозите

Награди

През 2002 г. Franca Mangiameli получи наградата Oecotrophica за млади учени.

Професионална ориентация

Затлъстяване
Инсулинова резистентност/хиперинсулинемия
Захарен диабет тип 2
Нарушения на липидния метаболизъм
Безалкохолен мастен черен дроб
Нарушения на плодовитостта (PCO)
Диета преди, по време и след бременност - профилактика на гестационен диабет

НАШЕТО ОБЕЩАНИЕ

Научните факти, свързани с вашата работилница, са ви обяснени по начин, който е лесен за разбиране. Защото тези, които познават предисторията, също разбират съветите по-добре и могат да ги прилагат по-лесно.

Всеки човек е уникален. Ето защо нямаме планове за работа, вместо това вие избирате от информацията най-важната за вас информация.

И разбира се, винаги мислим как всичко това може да бъде интегрирано добре във вашето ежедневие. Защото: Няма нищо добро - освен ако не го направите!

',), 1 => масив (' heading '=>' Колко души трябва да присъстват, за да се проведе семинарът? ',' Text_content '=>'

',), 2 => масив (' heading '=>' Кога е последната дата за регистрация? ',' Text_content '=>'

Последната дата е винаги 7 дни преди съответната дата на семинара.

',), 3 => масив (' heading '=>' Кога се взема решение дали ще се проведе семинар или не? ',' Text_content '=>'

Винаги 1 ден преди съответната работна дата.

',), 4 => масив (' heading '=>' Какво се случва с плащането ми, ако семинарът не се проведе? ',' Text_content '=>'

Ще бъдете информирани по имейл 7 дни преди датата на съответния семинар. Ще преведем изплатената сума изцяло по Вашата сметка в рамките на максимум 5 работни дни.

',), 5 => масив (' heading '=>' Какво се случва с депозита ми, ако съм болен или претърпял злополука? ',' Text_content '=>'

В този случай, моля, изпратете ни медицинско свидетелство и ние ще Ви върнем изцяло платената сума в рамките на 5 работни дни.

',), 6 => масив (' heading '=>' Какво трябва да донеса? ',' Text_content '=>'

В семинара ще получите както разпечатан, така и цифров (PDF) информационен пакет по темите на семинара. Осигуряваме ви също бележник и химикал. Разбира се, можете да носите мобилното си устройство със себе си.

',), 7 => масив (' heading '=>' Ще бъде ли осигурен кетъринг? ',' Text_content '=>'

Кафе, чай, вода, плодови сокове и леки закуски са на разположение по всяко време по време на целия семинар.

Приготвяме студен бюфет за обедната почивка. Вземаме предвид всички форми на хранене (кето, палео, вегетарианско, веганско, безглутеново и др.). За тази цел питаме за вашата диета, когато се регистрирате.

',), 8 => масив (' heading '=>' От кога до кога работилницата? ',' Text_content '=>'

Ще бъдете помолени да пристигнете в 9:30 сутринта Това дава на участниците малко време да се опознаят. Започва в 10 часа сутринта. Правим 10-минутна почивка на всеки час. Обядът е в 13:00 (45 минути). След това продължава до около 17 часа.

',), 9 => масив (' heading '=>' Има ли места за паркиране? ',' Text_content '=>'

Има достатъчно място за паркиране в непосредствена близост до мястото. След регистрация ще получите подробна информация.

',),),) ->' акордеон ',' heading '=>' FAQ ',' подчертано '=> true,' type '=> array (' value '=>' plain ',' label '= > 'Plain Section',), 'show_heading' => true, 'info' => array (0 => array ('heading' => 'Колко души могат да вземат участие?', 'Text_content' => '