Работи на Radikaldi; t на всеки форум за здравословно хранене
Член от 13 януари 2011 г.
4 публикации (ø0/ден)
Здравейте всички.
Първо, бих искал да спомена, че току-що се регистрирах тук и следователно не съм сигурен дали моята тема е правилна тук.
Вчера видях статия за трима изключително дебели мъже в Германия на „Файл 20.11“. Единият от тях първоначално тежеше почти 300 кг!
Той промени напълно диетата си и загуби около 50 кг в рамките на шест месеца. Вторият беше опитал радикална диета. (целия прах и два домата и две краставици на ден) След шест дни той имаше цели девет килограма по-малко! И за двамата без никакъв спорт!
Тъй като трябва да сваля около 20 кг, това ми звучеше много добре. Защото съм опитвал много, много диети. Но нищо не проработи. Сега въпросът ми: работи ли тази радикална диета за всички? Защото винаги, когато виждам репортажи за изключително дебели хора, струва ми се, че когато отслабнат, това винаги се случва много наведнъж.
И тъй като опитах толкова много, сега се нуждая от диета, която бързо ще донесе видими резултати.
Знам, че сега мнозина ще дрънкат. Но просто не мога да се справя вече.
Член от 13 януари 2011 г.
4 публикации (ø0/ден)
| Какво друго бих искал да кажа: Много добре знам, че радикалната диета няма полза в дългосрочен план. Но ако след седмица имам 10 кг по-малко, това е голям, чудесно видим успех. И тогава със сигурност мога да се мотивирам да продължавам така. Освен това бих заменил целия прах с например бульон. Защото не мисля много на прах. |
| Цитат и отговори |
Член от 21.02.2006 г.
6 642 публикации (1,23/ден)
| Здрасти, Предполагам, че получавате ужасни физически проблеми, ако искате да отслабнете с 10 кг седмично. Проблемите с кръвообращението и кръвното налягане ще бъдат най-малкото от тях. LG Youtas _____________________ това са запомнящи се времена! |
| Цитат и отговори |
Член от 24 октомври 2007 г.
2725 публикации (ø0.57/ден)
ако сте само с 20 кг прекалено, никога няма да загубите 10 кг за една седмица.
Това са напълно различни измерения. При хората с това високо тегло само потреблението на енергия в състояние на покой е изключително високо.
Хранете се балансирано, занимавайте се със спорт и не бързайте. 20 кг не се получиха за 2 седмици.
Член от 29 октомври 2008 г.
111 публикации (ø0.03/ден)
Член от 13 януари 2011 г.
4 публикации (ø0/ден)
Така че в продължение на три седмици наистина обърнах внимание на всичко. След 17 ч. Не ядох нищо, нищо сладко.
Но не забелязах нищо страхотно.
Член от 11/11/2010
152 публикации (ø0.04/ден)
че тези тежки тежести са загубили толкова много за толкова кратко време, се дължи на много високото им първоначално тегло.
При вас няма да е толкова бързо, което също е хубаво нещо!
За тялото такава изключително бърза загуба на тегло е много голяма тежест и всичко друго, но не и здравословно!
Също така имайте предвид, че тялото или тъканите и кожата също се нуждаят от време за регресия.
Ако се увеличи и намали твърде бързо, могат да останат видими последици, като например добре познатите стрии.
Затова е по-добре да не се подлагате на радикална диета, а по-скоро да промените диетата си, съчетана с редовни упражнения.
Член от 23 май 2007 г.
30 114 публикации (ø6.09/ден)
Трябваше да се разбере, че радикалните или катастрофални диети НИЩО не вредят, а вредят.
Това помага само за диета и упражнения.
Член от 28 май 2010 г.
61 публикации (ø0.02/ден)
Виждал съм и този пост и, разбира се, е доста впечатляващо да се види колко тези хора отслабват за много кратко време.
НО такава бърза загуба на тегло очевидно се изисква от хората от поста. Не съм специалист, но мисля, че 300 (!) Килограма могат да се случат всеки ден, когато все още тежите толкова много, като инфаркт или други подобни.
Освен това хората са били гледани от лекар, докато са били на диета. Мисля, че подобни радикални диети могат да бъдат много опасни без медицинска помощ.
По отношение на праховете бих искал да кажа, че разбирам приноса, че означава, че те са били прилагани на пациента, тъй като той почти не приема хранителни вещества като протеини или подобни с храната си (само краставици и домати). В противен случай те биха липсвали и това също не е здравословно.
Ето защо не мисля, че праховете са толкова лесни за замяна с бульон.
Ако смятате, че трябва да се подложите на такава диета, то САМО под лекарско наблюдение. Не мога обаче да си представя, че лекар ще одобри тази диета за вас.
Освен това хората в статията трябва да отслабнат много повече, отколкото вие. Това е около 100 до 200 килограма, а не "само" 20 килограма.
Мисля, че във вашия случай промяната в диетата и упражненията би била по-добра.
Винаги, когато отново се подлагам на диета, често се подлагам на детокс преди това. Вие губите само вода, но тежите няколко килограма по-малко в рамките на няколко дни. Това също мотивира! Може би можете да се заблудите така.
Във всеки случай ви пожелавам късмет!
Член от 11 декември 2005 г.
30 242 публикации (ø5,53/ден)
WW също е достъпен онлайн, но също така струва.
Само, много храна също струва.
Съветвам ви да не правите такива бързи програми! По-добре е да промените диетата си с много пресни храни и пълнозърнести продукти.
Тук има тонове форуми за хранене, които могат да ви помогнат с това.
С уважение към Еми - Ли
Член от 28 януари 2010 г.
9 643 публикации (ø2,43/ден)
Колкото повече наднормено тегло има, толкова по-голяма е първоначалната загуба. При 300 кг има поне 200 кг твърде много. Така че десет пъти повече от това, което искате да отслабнете. Съответно повече падания в началото. Но това е предимно водата, мазнините се качват на яката само в дългосрочен план.
Диетите по смисъла на прах или едностранно хранене обикновено не носят много, освен известния йо-йо ефект. Едва ли ще искате да се храните така до края на живота си:). Така че в даден момент отново се връщате към стария начин на хранене и нещата, загубеното тегло отново се добавя, плюс няколко килограма повече.
Единственото, което помага в дългосрочен план, е промяна в диетата. Това означава, че изхвърляте установените си хранителни навици, които водят до затлъстяване, напълно зад борда и се научавате как да се храните наново, т.е. Хубавото е, че нищо не е забранено завинаги, което значително улеснява дългосрочното „постоянство“. Не е нужно да се отказвате напълно от сладки неща, просто научете, че основната част от вашата диета е различна, а сладките неща са само малко удоволствие по количество и честота. По начина, по който трябва да бъде.
Бих ви посъветвал първо да игнорирате везните напълно. Променете диетата си на здравословна (здравните осигуровки често предлагат безплатни хранителни съвети, ако не сте сигурни до каква степен трябва да я промените), спортувайте повече, спортувайте. Първото нещо, което ще забележите е, че ставате по-добре от леглото по-рано, че се чувствате по-здрави и по-будни, че неща като киселини в стомаха или подуване на корема са в миналото и че просто сте по-добре. Този ефект настъпва изключително бързо, обикновено след няколко дни! И тогава първите панталони скоро ще започнат да се плъзгат или щипят по-малко. Везните най-вече демотивират, тъй като въздействието върху него се усеща като по-малко. Продължавайте само на всеки няколко седмици, за да видите дали работи. Но иначе оставете да бъдете мотивирани от по-доброто усещане:).
Член от 23 май 2002 г.
5,291 публикации (ø0,78/ден)
Ако внезапно и радикално задържите необходимото енергийно снабдяване от тялото, това симулира „глад“. Т.е. тя радикално намалява метаболизма и получава енергията там, където най-бързо може да я получи. И грешите, ако смятате, че това са телесните мазнини, но че това са протеини, които се съхраняват в мускулната тъкан (включително сърдечния мускул) например. С него можете да объркате целия си метаболизъм и също така да нанесете сериозни органични щети.
Кажи ми, изведнъж си нахранил 20-те килограма от събота до неделя и сега те трябва да изчезнат от вторник до сряда. Наистина мога да ви препоръчам WeightWatchers - от моя най-добър опит. Но не е достатъчно да купите 2 списания и след това да мислите, че килограмите падат. Диетолозите са вложили много мисли в това и затова отслабвате постоянно и здравословно. Но - както при всички диетични промени - трябва да се придържате към него. Тъй като празните мастни клетки винаги са много нетърпеливи да се напълнят отново.
Ако това е "твърде скъпо" за вас, тогава пишете 2 или 3 дни - но бъдете честни! - за това, за което мрънкате през деня. И тогава погледнете, за да видите какво е особено „трудно“ по отношение на калориите. И когато го замените с пресни плодове и зеленчуци, пропуснете алкохола, намалите мазнините, ще видите, че нещо се движи. Упражнявайте се (не шофирайте на всяко разстояние, ходете пеша, карайте колело, използвайте стълбите вместо асансьора, плувайте)
Но НИКОГА отсега нататък хоп.