Работете ден и нощ Ето как това съсипва вашето здраве - Ръководство за здравето
Колапсът на ежедневния ритъм може да има сериозни последици за здравето, като честотата на много хронични заболявания се увеличава значително. „Шокирано време“ може да се върне към нормалния канал?
Сменната работа, особено нощните смени, нарушава вътрешния часовник на организацията. Многосменната работа засяга значителна част от работниците. В Европейския съюз почти 20% от работниците работят нощем поне веднъж месечно. Животът е цял ден в здравеопазването, хотелиерството, туризма и транспорта. Полицейските служители и пожарникарите са на разположение 24 часа в денонощието. Производствените колани и камиони също не спират за една нощ.
Всеки, който работи на няколко смени, спи лошо
Най-основният проблем за работниците на смени изглежда са нарушенията на съня. Около една четвърт от работниците на смени съобщават за проблеми, свързани със съня, в сравнение с 16% от работещите в нормален работен график. Безсънието на няколко работници на смяна може допълнително да се влоши, ако дежурствата следват една друга твърде бързо, т.е. между края на една смяна и началото на следващата има по-малко от 11 часа.
Преместването на смени, особено нощната работа, означаваше непрекъснато „състояние, наподобяващо реактивно закъснение“ може да бъде свързано с развитието на метаболитни заболявания, повишен риск от рак, повишен риск от трудови злополуки, стомашно-чревни оплаквания, както и психологически проблеми или нарушения на плодовитостта при жените.
Водещите заболявания и причини за смърт в съвременния свят стават още по-чести
Работниците на смени имат по-ниски нива на HDL холестерол, високо кръвно налягане, повишена глюкоза на гладно и намалена инсулинова чувствителност по-често от тези, които работят нормално. Делът на хората с наднормено тегло, работещи в нормален работен график и работещи на няколко смени, се различава значително: съответно 34,7% и 47,9%.