Работещи мускули или изтъняване на бедрото (опитен) (фиг. 3)

Здравейте! Трябва да знаете, че ако тялото ви получи толкова малко храна, известно време ще работи обратното. Така че той запазва, а резервът е под формата на мазнини: ((

мускули

Така че с 1-1,5 месеца редовно упражнение няма да отслабнете, без да си го възвърнете по-късно.

Дори тези 5 см са добри:)

Бях излъган. Правя стайни топки, предимно 45-60 минути, но всъщност не виждам резултата. разбира се това е само 1-2 пъти седмично.

Имам повече излишък от теб. Започнах да отслабвам на 86 килограма преди 4 седмици. Бедрото ми беше 67 см, от които 5 слязоха. Да кажем, че коремът ми е критичен, а бедрата ми. Оттук нататък най-трудното е отслабването, мисля, че можете да изгаряте само мазнини.

Кикбокс аеробиката на Норби ме кара да се потя най-много, най-вече го правя. Но трябва да отида до Ласли на 2 мили тази нощ.